事務職、ＯＬの方特有のお悩み

常日頃長時間座ってPCでの作業をすることが多いため、猫背になりやすい傾向にあります。

 

 

 

事務職の中でも特に動くことがほとんどない方は両足にむくみや違和感が出てきやすいです。

 

 

デスクワークの仕事で多い症状ベスト5

１位．首痛、肩こり
特にパソコンを一日使っている方は固まって中々痛みが取れません。

 

２位．頭痛が出る
肩こりなどからくる偏頭痛などもよく聞きます。痛みどめを飲んでいる方は要注意。

 

３位．背中、肩甲骨の内側の痛み
肩甲骨の周りが固くなることで、背中を叩きたくなります。心当たりありませんか？

 

 

４位．脚のむくみ
夕方ごろになると脚がむくむ。長時間座っている事で、血流の流れが滞っている証拠です。

 

 

５位．手足のしびれ
タイピングやマウス操作で胸郭出口症候群、頚椎症などの症状で腕に痺れが出てきます。

 

さらに長時間の座っている姿勢でヘルニアになり、足に痺れも出てきます。

 

 

 

腰痛の割合が高い職種

「第1位」がデスクワークのお仕事の方

多くのサラリーマンやＯＬの方々が腰痛の割合が最も高いということです。

 

 

近年ほとんどの方が、パソコンの前に長時間座りしかも長時間ほぼ同じ姿勢でいることが多い毎日・・・。

 

 

 

パソコンのキーボードをたたく姿勢は本来人間がするはずのない動作なのです。

 

 

肘を屈曲（曲げ）させ、手の甲を背屈（伸ばし）させ、指を屈曲（曲げる）させるという動作・・・この動作はヒトのDNAには組み込まれていない現代（パソコンが普及されて以降）特有の動作であると言えるのだそうです。

 

 

 

つまり、ヒトが得意ではない動き＝疲れやすい動きであるということです。

 

 

 

 

 

そして、この姿勢は自然とヒトを前かがみ（もしくは猫背）の姿勢にし、しかも眼精疲労まで呼び起こす場合も少なくありません。

 

 

 

これは、VDT（Visual Display Terminal）症候群とも呼ばれ、“身体”だけではなく、“心”にも悪い影響をもたらす可能性もあります。

 

 

 

つまり、“身体”と“心”の両方にストレスをもたらす作業と言っても過言ではありません。

 

 

 

肉体的な労働条件が腰痛をもたらす直接の引き金にるケースが多いのではなく、むしろ“心因性”の要因が腰痛をもたらせるケース方が圧倒的に日常的であるということが多いです。