上腕二頭筋腱長頭腱炎

上腕二頭筋は肩甲骨から前腕にかけて走っている筋肉で、途中で長頭と短頭に分かれます。

この長頭が上腕骨の結節間溝と言う部分を何度も繰り返し通ることにより、炎症が起き、痛みを伴う疾患が「上腕二頭筋長頭腱炎」です。

上腕二頭筋長頭腱炎という症状はどういうものなのでしょうか？

上腕二頭筋とは力コブを形成する筋肉で、肘から肩へと付着します。

肩への付着部は２つに分かれており、その内の１つ(長頭)が上腕の骨の結節間溝を通ります。

この部分で炎症を起こし、痛みを誘発する事が多い為、肩の前面に痛みを訴える事が多くなります。

上腕二頭筋長頭腱炎の原因

肩を捻る動作を頻繁に行ったり、腕を過剰に伸ばす動きなどが繰り返される事で長頭が結節間溝で擦れて炎症を起こす事が最も多い原因となります。

競技ではテニスや水泳などで酷使することにより引き起こしやすくなり、中高年以降で筋腱が磨耗し慢性的に炎症が続くと断裂が生じる事もあります。

また、「動かさないと痛みはなし」などと、じっと動かないまま放置すると、肩の可動域が減少し五十肩などを誘発する要因にもなります。

主な原因は加齢による筋力低下、運動前のストレッチ不足、筋肉の酷使が多いです。

症状

肩前面の痛み（洗濯物や重い荷物を持つなど腕をつかうたびに患部に痛みが現れます。）

運動時痛（特に腕を後ろに引いた際）

好発

３０～５０代男性

痛めやすいスポーツ

（野球、水泳、テニスなどのバックスウィングが必要な競技）

重たい荷物をよく持ち上げる

上腕二頭筋長頭腱炎は幅広い世代で起こる疾患です。

上腕二頭筋腱部での炎症が起こっている為、手技施術にて筋肉の緊張を弛緩させ、腱にかかる負担を減らしていきます。

手技施術に加え運動を加える事で肩甲骨〜肩関節に対し適切な動きへと誘導する事で本来の正常な動きを再獲得し、炎症の再発防止にも繋げた施術を行っていきます。

なかなか改善しない上腕二頭筋長頭腱炎に悩む方へ

上腕二頭筋長頭腱炎を放っておくと、可動域が減ったり、慢性的に肩の痛みに悩むことにんってしまうので、そうなってしまわないために早期に当院へご相談下さい！

是非一度ご相談ください。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

ランナー膝の治療について

ランナー膝ってどんな怪我？

陸上競技には走りこみは欠かせません。

特に長距離走の選手の方ですと、毎日何キロ、何十キロと走りこんでいるかと思います。

マラソン

しかし、練習前後のストレッチやケアを怠っていると、膝にばかり負担がかかってしまってランナー膝というスポーツ障害を起こしてしまうことが御座います。

膝というのは陸上競技をするときだけではなく、普段の生活でも身体を支える大切な役割をしておりますので、もし痛みが出てしまうと不便を強いられることにもなってしまいます。

走っているときだけに痛みがあるという状態から、放っておいたために、歩くだけでも立ち上がる際にも、痛みが出てきてしまうほどに悪化してしまうということも御座います。

出来るだけ早めに中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院での陸上治療を受けるようにしてください。

ランナーの怪我

また、膝の痛みはかなり悪化させてしまって変形を起こしているような状態ですと、元に戻すのが難しくなります。

整体でパフォーマンス向上

こうなってしまったら、陸上どころでは無くなってしまいますので、この先も思い切り走れる健康な状態を保つためにも中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院での陸上治療をオススメいたします。

怪我には鍼灸治療が効果的

毎日走っている方は、一日でも休みたくないという気持ちがあるかも知れませんが、早い完治を目指すのであれば、練習を休み陸上治療に専念することが大切です。

膝の後十字靭帯損傷の治療ができる整骨院

膝の靭帯

膝の靭帯は、前後左右の靭帯と内側と外側の半月板で膝が支えられています。

その中でも後ろの靭帯、後十字靭帯はひざが後ろにずれることを防いでいる靭帯です。

膝の痛み

前方から強い力が前方からかかったとき（膝が屈曲した状態で地面に強打したなど）に損傷することがあり、具体的には、スポーツ中の接触や交通事故、転倒によって起こります。

後十字靭帯損傷が起こると、強い痛みや膝の強い腫れ、立ち上がれないなどの症状が現れます。診察や画像診断（MRI検査やレントゲン検査）によって靭帯の損傷や骨折の有無が調べられます。

治療は保存療法（安静・装具・鎮痛剤の使用など）または手術で、損傷の程度によって治療法が選ばれます。

膝のレントゲン

【後十字靭帯損傷とは！？】

後十字靭帯は、脛骨（すねの骨）が後ろにずれることを防ぐ靭帯で この靭帯により、正常な屈曲運動が可能となります。

膝の痛みの原因

ひざ関節の中にある後十字靭帯の全部、あるいは一部の断裂は、ひざに前方からの強い力がかかったときに損傷が起きます。

（原因）

・運動中人との追突や地面に膝から倒れた時

・転倒によるひざ下の強打

・交通事故によるひざ下の強打（車の前のダッシュボードに打ちつけることが多い）

（断裂の種類）

・完全損傷：靭帯が完全に切れたもの

・部分損傷：靭帯の一部が切れたもの

（症状）　

・痛み、疼痛

・ひざ関節の腫れ、内出血

・こわばり

・膝くずれ（歩き始め、ダッシュやジャンプの着地でひざの力が抜ける）

・ひざ下の落ち込み：ひざを立てたときにひざ下の高さが左右で異なる

・半月板損傷

・他の靭帯の損傷（外側側副靭帯や前十字靭帯）

膝の関節内損傷

（検査・診断）

・触診：ひざがグラグラしないかの検査

・レントゲン：骨折を伴っていないか確かめる

・MRI：靭帯損傷の程度と合併症（半月板損傷や軟骨損傷）の確認

膝の検査が重要

（治療）

損傷の程度や患者自身の生活状況によって治療法は異なる

保存療法

・部分損傷の場合には手術が行われないことが多い

・脛骨（すねの骨）が後方にずれないように押さえる装具やテーピングで固定する

手術療法

・再建術：完全損傷で不安定性が残っている場合に行う。

リハビリテーション

・保存療法後は、関節が硬くならないよう可動域運動、筋力低下を防ぐ筋トレを行なう。

・手術療法後は、ひざを曲げる運動や、筋力をつける運動を行う。

・保存療法、手術療法でもすぐに歩行は行える。

・スポーツ復帰には6ヶ月以上かかる場合がある。

・ひざの不安定性が残ったまま放置すると、半月板や軟骨を痛め、変形性膝関節症になることがある。

【当院の施術】

サンメディカル鍼灸整骨院では、リハビリを得意としています。断裂後の手術後のリハビリ、部分断裂による固定をしながらのリハビリなど時間をかけて施術をしていきます。

超音波治療/整体/スポーツマッサージ/テーピング/サポーター/鍼灸治療など体の状態に合わせて施術していきます。

是非一度ご相談下さい。

【早く治したい】ド・ケルバン腱鞘炎の治療

親指の外側が痛い

産後のお母さんや荷物を持ち上げて運ぶ方に多い指の腱鞘炎。

 長母指外転筋と短母指伸筋の共通腱鞘の狭窄性腱鞘炎のことです。

使い過ぎによる腱の炎症で安静にしていれば早く治ります。

病態生理

指を屈曲させる際には腕の筋が収縮し、その筋から指の末節骨まで伸びた長い腱が腕側に 引っ張られることで可能になります。

指に向かう腱は、運動量が大きく力も強大なので他の組織 との摩擦を防ぎ、滑りをよくするため、遠位中手骨から指先までを腱鞘で覆われています。

ドケルバン病のしくみ

それに加えて指の掌側には、要所に腱鞘位置を固定するため、輪状靱帯(＝靱帯性腱鞘）が 腱鞘を補強しています。 

通常の生活では、腱と輪状靱帯の機械 的刺激により生じた炎症は一晩寝れば治 まるが、一晩の間の修復できる範囲を超えたほどの無理を繰り返すことで、徐々に輪状靱帯は肥厚し、腱を締め付けるまでになります。（＝狭窄性腱鞘炎）

結節が輪状靱帯中に収まっているのは指を伸ばした時であって、結節が輪状靱 帯をくぐらなければ指は伸びないです。

痛みが出ているポイント

指を 屈曲すると腱は腕方向に引っ張られて移動し、結節も輪状靱帯から出た状態になります。

そして指を再伸展させようとすると、結節は輪状靱帯にぶつかり、伸展途中で、それ以上の指伸展が不能となる。

特に多く発生する原因　３選

・バネ指は、中指、環指の指屈筋腱に好発し中年女性に多い。

・乳小児のバネ指は母指に好発する。

・小児バネ指はホルモンによるものとされる。

幼児のバネはあまり痛がらず、自然治癒してゆくケースがほとんどです。

弾撥指の好発指＝ボーリングの球に入れる指に一致。

２）症状・所見 指が一定の角度に達すると、自動運動が障害され、これを自動的・他動的に強制屈曲させるときには、弾撥性に屈曲します。

夜間就寝中に、無意識に指を屈曲するせいかとくに起床後に指を再伸展させる際に強く痛む。

これをモーニングアタックとも言います。

手首が曲がらない

 重度バネ指でなければ、無理に伸展させると、轢音を発し、完全伸展可能になります。

・ＭＰ関節掌側部の圧痛・運動痛。

・腫瘤を触知する

・親指や手首の使いすぎで発症する

そもそもドケルバン病とは、腱鞘炎の1種で狭窄性腱鞘炎とも呼ばれています。

親指を動かすと、親指側の手首に痛みが生じたり、指が腫れたり動かせなくなったりする可能性もあり注意が必要です。

スマホの使いすぎで親指を酷使していると発症しやすいのですが、実は子育て中のママのなかにもドケルバン病になってしまう人もいるそうです。

スマホの使い過ぎでも腱鞘炎は起きます

赤ちゃんを抱っこする際に、親指が突っ張ってしまい、本人が気づかないうちに親指を酷使する結果となり、発症してしまうといわれています。

親指を広げたときや手首をまわした際に、親指の付け根に痛みを感じるようであれば、ドケルバン病の可能性が考えられます。

また、自己診断をするためには、親指を内側にして手を握り、手首を小指側に曲げます。

検査法

このときに手首に痛みがあれば、ドケルバン病の疑いがあるそう。

治すためには安静にすること

ドケルバン病の治療には、親指や手首を安静がすることがもっとも効果的といわれています。

片手だけをずっと使うのではなく、両手を交互に使うようにして、親指や手首の負担を軽減させるといいそう。

とはいえ、親指や手首は日常的によく使う部位なので難しいかもしれません。

そういった場合は、テーピングやサポーターなどで固定します。

テーピング

しかし、これも自分では思うようにできないことも…。

まずは病院を受診し、医師に相談して適切な治療を受けるようにしましょう。

治療を受けても改善しない場合や再発を繰り返すようであれば、手術をしなければないないこともあるので、「腱鞘炎だからそのうち治るだろう」と安易に考えてしまうのは、あまりいいことではなさそう。

もし、手首に痛みを感じているようであれば、病院で診察を受けたほうがいいかもしれません。

サンメディカル鍼灸整骨院では、ドケルバン病の治療をしています。超音波治療、テーピング、マッサージなどで治療をしていきます。

地域の方々も沢山来院されています。

体の変化が気になった時は、病院へ行く前にサンメディカル鍼灸整骨院へご相談下さい。

☆サンメディカル鍼灸整骨院の肘内障の治療☆

肘の痛み小児肘内障（しょうにちゅうないしょう）があります。

小児肘内障は、1～4歳ぐらいまでの子どもに多く見られるケガの一種です。

正確には「橈骨頭亜脱臼：とうこつとうあだっきゅう」といいます。

肘内障の原因

ひじの関節の橈骨（とうこつ）という骨の頭の部分が靭帯から外れかかった状態です。

脱臼のように完全に抜けてしまうのではなく、ひじの関節の靱帯がずれた（亜脱臼）の状態です。

肘内障の原因は？

肘内障

強い力で急に腕を引っ張っぱったり、両腕を持って宙に浮かせたりすることで起こりやすくなります。

また寝返りや、転倒して手をついたときに起こるケースもあります。

子供が泣き止まない時は疑う

乳幼児は橈骨を支えている輪状靱帯 （りんじょうじんたい）の発達が未熟なため骨が逸脱しやすくなっています。

4～5才から小学校に入るくらいには、骨や靭帯が発達するため起こりにくくなります。

肘内障の症状は？

子どもが腕を動かさず、「触ると痛がったり泣いたり」することで気付くことがほとんどです。

肘内障の治し方・整復・治療法は？

肘内障

橈骨輪状靭帯を抑えながら肘を曲げ伸ばしをすると、元に戻せばすぐに動かせるようになります。

ただし時間がたつと腫れてきて修復しにくくなります。

しばらくは無理をさせず様子を見て、自由に腕を動かせるようになれば問題ありません。

肘内障は癖になりやすい

肘内障はくせになり、繰り返し起こしやすくなります。

急に腕を引っ張ったり、手を持って身体をぶら下げる遊びは控えるようにしましょう。

肘内障

成長するにしたがって起こらなくなりますが、10歳を過ぎても繰り返すようなら、骨や靭帯にトラブルがあることも考えられます。

原因をはっきりさせ適切な治療を受けさせましょう。

お買い物など駄々をこねている子どもの手を引っ張ったときに肘内障になった、というケースをよく聞きます。

肘内障は日常の無意識な場面で思いがけなく起こります。

深刻な病気ではありませんが、乳幼児にかかりやすいため日頃の注意は必要ですね。

もし肘内障のような症状があった場合は、自己流で無理に治そうとしたりせずに、早い段階から中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院にて治療を開始していくことをお勧めいたします。

必ず起きる【天気痛/気象病】

気圧の変化で頭痛が頻繁におきてしまう

一日仕事が憂鬱な状態

 

 

雨が降る前、降った後や台風の前などに、頭痛やめまい、イライラ・うつうつを感じることが多い人が増えています。

 

例えば、関節リウマチの患者では気圧の変化と関節の痛み・腫れは関係しているといった報告があります。

 

頭痛がつらい

めまいも起きる

体のメンテナンスが大事

鍼灸治療が効果がある

 

 

普段は天気予報に注意して、自分の痛みのある日を知っておきましょう。

 

 

部屋の気圧を少し上げる治療をすることで、天気痛がよくなることがありますが、自宅で気圧を上げるということは簡単にできないので、この治療は現時点では一部の施設のみで行われています。

 

 

秋は台風の通過などで、気圧の変動が多くなり、天気痛、気象病の症状がみられることがありますから、めまいの予防治療として通院はしておきたいものです。

 

 

気象病として

●慢性痛(関節痛・リウマチ、神経痛、頭痛、歯痛など)

●心血管疾患(脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症など)

●血行障害(低血圧、肩こりなど)、

●喘息などの呼吸器症状

●うつ病などの精神疾患

●緑内障

●めまいやメニエール病

●倦怠感

 

 

などがあります。

頑固な腱鞘炎を早く治したい

 

手首を動かすと腱鞘炎で痛い

 

腱鞘炎にかかる人が、最近急増しているようです。

 

 

腱鞘炎とは、筋肉の両端にある腱が腱鞘という筒の中を通るのですが、この腱と腱鞘のあいだに起きた炎症をいいます。腱鞘炎には、代表的な病名が二つあります。

・バネ指（屈筋腱炎）･･･手指を曲げ伸ばしする腱におこるもの

ばね指のしくみ

・ドケルバン病･･･手指の親指側に起こるもの

ドケルバン病

腱鞘炎は、安易に考えて対応してしまうと完治するまでに時間がかかる場合が多いようですので早めの受診をしてください。

バネ指の症状

腱鞘炎はとても辛い

手、指、腕がだるい、動きにくい、痛い、しびれる、腫れる・・・。

痛みは物を摘んだり、握ったりすると増強します。手のひらや甲、指を押してみたり、曲げ伸ばしたり時に鈍い痛みを感じるようであれば、腱鞘炎の可能性があります。

また、曲げ伸ばしの時にカクカク音が鳴る場合も注意が必要です。

腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。

この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。

手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共に弾かれたように伸びることを「バネ指」と言います。

当院の治療

治療は、数多くの腱鞘炎治療法の中から独自の研究で成果を上げている、独特の治療法です。

眼精疲労を鍼灸で治したい【八丁堀】

眼精疲労

近年目の疲れを訴える方が急増しています。

パソコンやスマートフォンなどが普及し、テレビを見たり本を読んだりなど以外にも目を酷使することが多くなり、目の疲れを訴える方は以前より多くなっています。

眼精疲労

日常生活を送っていますが、その情報の80%近くを目から入ってきていることが分かっています。

人間の特徴でもある言語によるコミュニケーションから得る情報はわずか5%程度ということからも、目の機能が重要であるかがわかります。

頭痛がひどい

眼球を動かす筋肉や、眼球のレンズである水晶体の厚さを変化させる筋肉が緊張し続けることにより血流の循環が低下し発生すると考えられています。

こうなると、遠くに目を向けた時にレンズの機能が低下してしまうため焦点が合わず景色がぼやけるなどの症状も発生します。

目の疲れがひどい

症状が悪化していき、物を見るだけで目の疲れや痛みを感じる、視界がかすむ、頭痛や吐き気、首の痛みがするなどの症状を訴えるようになると「眼精疲労」という状態になります。

眼精疲労では睡眠などをとって目を休ませても回復がみられず、原因となる行動自体を休止する必要が生じ、生活や業務に支障をきたしてしまいます。

目のマッサージ

白内障や緑内障、老眼でも同じような症状はでます。

中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、はりや目の周囲のマッサージをして改善をしていきます。

眼精疲労の鍼

【治療をおすすめの方】

・パソコン作業の方白内障

・老眼の方目力をつけたい方

・頭痛が出る方目の奥に痛みが出る方

・コンタクトや眼鏡をかけている方

人気のボルダリングで怪我の治療をしたい

ボルタリング

高いところに登り落ちるという行為を繰り返すボルダリングにケガはつきものです。

ボルタリング

分厚いマットが敷かれ、平らな下地で登れるインドアのボルダリングジムはテクニックを向上させる上で欠かせない存在といえます。

ボルタリング

１、着地

落ちる場所は意識しながら登ること。

まず気をつけたいのはマットの端の段差を踏んだり、はみ出したりしてしまうことです。

ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。

ボルタリング

マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ります。

２、疲れているときは登らない

ハイステップやキョン(ドロップニー)で膝を痛めることが多いです。

フットホールドが滑って、ぶら下がった瞬間に腕や指を負傷しますし、力を入れすぎて肩を脱臼をします。

肩のけが

着地時のケガに次いで多いのがムーブ中のケガである。

例えば、普通は曲がらない方向に関節を曲げようとすれば痛みがあるだろうし、登りすぎで疲労がたまっていても体が痛かったり、だるかったりします。

当然、疲労時はケガをしやすい。

体は回復に48時間を要し、その前にトレーニングをしてもあまり効果がないというし、ケガは上達を妨げる最も大きな障壁です。

ボルタリング

３、人とぶつかる

登っている人の下にはいないこと。

あまり多くはないが、インドアならではの事例として紹介しておきたいのは、フォールした人と下にいた人がぶつかってケガをするパターンです。

どこのジムでも「マットの上では休まない」、「先に登っている人がいるときは近くの課題を登らない」などのルールを告知して注意を促しているが、混雑しているときやビギナーが多いときは混沌として危ないシーンはよくあります。

手のけが

捻挫をしたら「RICE」の応急処置

アイシング

R =安静、I =冷却、C =圧迫・固定、E =挙上の順に行ない、まずは安静にすること。

受傷直後だけでなく、しばらくは安静にしないと治るものも治らない。

アイシング

次に氷嚢など(冷湿布は不可)でアイシングして炎症や腫れを抑え、テーピングなどで圧迫・固定することで壊れた靭帯などが伸びたままになってしまうのを防ぎます。

そして、なるべく心臓より高い位置に患部を上げておくことで炎症の治まりを早めるというのが鉄則だ。

手首や腕の筋を痛めてしまうことも少なくありません。

これも一度やってしまうと、中長期的に休養しなければなりませんので、気をつけたいケガの一つですね。

指がパキってしまうのと同じで、頑張り過ぎが基本的な原因です。無理な体勢から力を入れて、筋を痛めてしまいます。

手首や腕に違和感を覚えたり、痛みを感じた場合は、無理をしないようにしましょう。

慣れてくるに従ってスムーズな足の出し方や重心の取り方が分かってくるので、筋も傷めにくくなってきます。

手首の筋を痛めないよう手首にテーピング巻く方もいらっしゃいます。

まれにホールドに腕や足をぶつけることがありますが、パキったり筋を痛めたりするよりは軽度の場合が多いです。

やはり気をつけるべきは、指の腱や手首、腕の筋です。

落下時の注意点

万が一のことを考えて危険な登り方はやめましょう。

また、足から降りる時は足首をひねらないように着地するのがポイントです。

足首を捻らないためには、かかとから着地することです。

履いてみれば分かると思うのですが、クライミングシューズは足にフィットさせるためにつま先がかなり狭い作りになっています。

そのため、足の指全体を使って着地することが難しく、足首をひねりやすいのです。

かかとから着地する時は、ショックを吸収するようにヒザのクッションを使うことも意識しましょう。

つま先から降りてしまっている方は、怪我に繋がりますので気を付けて下さい。

かかとから着地し重心を落としてヒザのクッションを使うと、安全です。

ボルダリングは楽しみながら運動不足を解消できるスポーツです。

目的はゴール地点を目指すことですが、正解は一つではなく同じコースでも色々な登り方があります。

体の動かし方はもちろん、指の握り方まで創意工夫できるんです。

何回も挑戦と失敗を繰り返して、そのたびに何が悪かったのか考え、次に活かす。

それが実ってようやくできたときには、他のことではなかなか得られないような達成感があります。

中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、ボルタリングで怪我をした時にしっかりとした処置と早めの競技復帰ができるようにしっかり治療をしていきます。

東京オリンピックでの正式種目のボルタリング。

ぜひサンメディカル鍼灸整骨院でボルタリングを楽しめる体作りをしていきましょう。

ウエイクボードで怪我の治療

ウェイクボード

ウエイクボードは、海や湖の上でボートに引っ張ってもらい回転やジャンプをして技を競い合うスポーツです。

水の上とはいえ、とても速いスピードのボートに引っ張られるわけですから、体にかかる負担は相当な力が体にかかります。

30〜35kmくらいのスピードで、着水に失敗したときの水の抵抗はかなりのものです。

水の上に叩きつけられる形で着地しますので、衝撃はとてつもなく大きいです。

ウェイクボード

靭帯損傷や骨折、脳震盪などベテランの選手でも大けががつきものです。

飛んだり、回ったりしなければいけない。

ウエイクボードは飛んで、着水が決まらないと得点につながりません。

そのために日々過酷な練習します。

技が決まったときの感激は大きいですが、失敗した時に怪我の代償は大きいのではないでしょうか。

一日に滑れる本数も限られますし、練習は天候によっても変わってきます。

■怪我の種類■

頭、頚

頭痛

必ず練習するときはヘルメットをかぶっていても、かなりの衝撃があります。

気を抜いていると一瞬で意識を失い、溺死という不幸な結果になることもあります。

むち打ちもあります。交通事故のような首の衝撃がかかってきます。

首の痛み

頭の重さで首の筋肉を捻って伸ばしてしまい痛めます。

上肢

肩の痛み

ローテーショントリック（ハンドルパス）のときの肩周りのけが（脱臼など）があります。

ハンドルにひっかかって指のけがもあります。

ボートに引っぱられるのを腕でしっかり掴んでいないと振り倒されてしまいます。

その時にかかる力はとても強いです。上腕部、前腕部の筋肉は自分の限界以上の力がでます。

肉離れなどにもつながります。

腰

腰の痛み

水の上に叩きつけられて腰を強打します。

ぎっくり腰などの大きな怪我に繋がります。

ひどいときは圧迫骨折などもあります。

骨盤、股関節、大腿骨

腰の痛み

水の抵抗とボートに引かれる力との作用反作用でしょうか、本当にちょっとの失敗で重症（骨折、脱臼）につながることがあります。

入院や手術になることがほとんどです。障害も残ることもあります。

膝関節

膝の痛み

着水した時に体重と遠心力が体にかかり膝の関節を捻って靭帯断裂、半月板損傷をおこします。

膝の怪我は頻繁にある怪我の一つです。

足関節

足首の痛み

着水でボードが水にかかり固定されている足首を衝撃で捻ってしまい、捻挫、骨折をおこします。

■予防

ストレッチを入念に特に、水の冷たい季節は注意です。 体が十分に準備が出来ていない状態でやるのは危険です。

装具（コルセット、サポーター等）の活用をしましょう。

必ずヘルメットはかぶりましょう！頭が一番大事な場所です。

だいたい失敗してけがをするのは着水です。

未完成の技を練習するときは、失敗した、と思ったら瞬間的にハンドルを離したほうがいいと思います。

もちろん離せば成功するわけはないのですが、着水の衝撃にボートの牽引力が加わると大きいちからとなります。

【当院の施術】

中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院では、ウエイクボードの怪我に強い鍼灸整骨院です。

整体

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

膝テーピング

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

是非一度ご相談下さい。