スラックラインの怪我の治療について

 

 

 

 

スラックラインは子供から大人まで楽しめるスポーツです。

 

 

 

しかし、体勢悪く頭からとか腕から落ちたら怪我します。床や地面にスポンジいわゆるクラッシュパッドを敷くと安全にできます。

 

 

なので落ち方がかなり重要な事になります。

 

 

普通は膝でクッションをとりながら落ちます。

 

 

 

感覚は下りるに近いです。ジャンプなどもある程度上達すれば転ばなくなります。

 

 

 

ジャンプ系だと、だいたい成否が踏み切りの瞬間にわかる様になるので無理な体勢で落ちないようになるからです。

 

 

 

ですが、思いがけない落下で転落して、落下の際に手首で踏ん張ると手首の骨折の可能性があるので、手首は付かないようにしてください。

 

 

手首を使いそうになっても我慢して体をひねって肩や体から落ちる事です。

 

 

もしくは、一瞬だけ落下の衝撃を手首支えて、すぐに手首の支えをを外し肩から落ちましょう。

 

 

 

手首の捻挫、肩の脱臼、肘の捻挫、骨折など腕の怪我の可能性が多くあります。

 

 

また、単純にラインに横向きに腰掛けていた場合に、後ろにひっくり返ったら頭を打つ可能性があります。

 

 

頭の場合は後から痛みや頭痛がきますので必ず病院で精密検査をオススメします。

 

 

 

足の場合は、思いがけない落下で固い地盤にダイレクトに足から着地した場合は膝・足首・スネ骨にモロに衝撃が来ます。

 

 

歩いて痛みを感じるならばその日はやめておきましょう。

 

 

 

膝の捻挫、靭帯、半月板損傷、足首の捻挫、骨折、股関節の痛みなどが多くなります。

 

 

続けてすれば翌日もっと痛むことになりかねません。

 

 

 

出来ればなるべく早く、関節や筋肉を冷やしましょう。

 

 

打撲の場合も擦り傷のケアの後は冷却が有効です。

 

 

 

また、裸足だと擦り傷ができます。爪も割れます。

 

 

絆創膏やテーピングテープくらいは最低限用意しときましょう。

 

 

筋肉痛になる場合もあります。

 

 

 

 

筋肉痛の時はストレッチと軽い運動でリカバリーを心掛けて下さい。

 

 

 

コンディション調整で通院もできます。