手根管症候群の治療

手根管症候群は、手首のところで神経が圧迫される障害です。

手根管は手のひら側の手首にあり、正中神経という神経の通り道になっています。

正中神経というのは、手のひらの親指から薬指とあたりまでの感覚を支配しています。

手根管症候群の症状は次の通りです。

□　手のひら側の親指から中指付近にかけてピリピリした痺れがある。

□　手を使う仕事をしている人に起こりやすい。

　　　例えば、パソコンを長時間使用する人、大工など。

□　夜間に痺れが悪化することが多い。ひどい場合には痺れで目が覚め、

　　　手をブラブラ振ることで改善することがある。

□　進行すると手の力が弱くなり、物を持つ動作などが困難になる。

□　手を酷使することで痺れが悪化する。

手根管症候群は、主には手を酷使することで手根管への圧力が増し、神経圧迫を起こします。

手根管症候群は妊娠による体液バランスの変化や、糖尿病などによっても起こることがあります。

【症状】

主に親指から、中指の3本にしびれを感じ、手首を手のひら側に90度に曲げ、手の甲を合わせ1分程度でしびれが強くなります（ファーレンテスト）。

また手首の腹側をこんこんとたたくと手のひらにしびれや痛みが響きます（チネルサイン）。

 手のひらの親指の付け根のふくらみが少なくなり、筋力も落ちます。

手根管症候群の原因となるのは

①　手の酷使によるもの

②　手の骨折後の異常な固定によるもの

③　手根管を構成する骨格の問題

④　糖尿病、アルコール中毒、関節リウマチ、痛風などによるもの

⑤　妊娠、透析、レイノー病などの体液バランスの変化によるもの

などが考えられます。

他に、手首には手根管という筋肉や神経が通るトンネルがあり、使い過ぎによる筋肉や腱の硬さ、女性に多いホルモンの乱れによるむくみが原因で神経の通り道が狭くなってしまうことが原因とされています。

さらに筋・腱、組織に癒着（くっつきあうこと）を起こし、治りにくくなります。

 主に掌側の手首から肘についている筋肉の柔軟性に問題があります。

治療法としては、手根管での神経圧迫を軽減させるように、手首の関節を調整していきます。

手首は、手根骨と呼ばれる小さな骨8個で構成されています。

これらの関節の機能を高め、手首の機能を改善することで手根管症候群に対してアプローチしていきます。

また正中神経の通り道である頚椎などにも治療を行っていくことで、より効果的に手根管症候群に対して改善できると思います。

手のしびれでよく聞く「手根管症候群」。

 手首にはたくさんの筋肉の腱が通っておりその間を神経も通っているので、起こりやすい症状です。

リハビリ

手根管症候群はストレッチにより筋肉の柔軟性を取り戻すことが有効です。

ストレッチは必要不可欠で、症状が改善した後も、原因となる競技や作業を続けるために再発予防として自分でやれるようになることが大切です。

【自己ケア】

安静

まずは使いすぎによる筋肉の柔軟性の低下を防ぐために安静が大切です。

 単純な話使い過ぎによることが原因なので、治るまでの間一時的でも使う量を減らすことが一番の近道になります。

ストレッチ

手首の掌側のストレッチ

あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。

サンメディカル鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

体に困った時はぜひ一度ご相談下さい。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

東京都中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【サンメディカル鍼灸整骨院】

〒104-0042

東京都中央区入船1-2-9 　八丁堀MFビル　1F

診療時間

月曜日～金曜日

10時～19時30診療受付

土曜、日曜、祝日

9時～15時診療受付

休診日

お盆、年末年始

☎:03-3555-7600

✉:sun_m523@yahoo.co.jp

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アナウンサーの方で怪我、体の不調

TV、ラジオのパーソナリティ、司会者など話すことが仕事の方は、体の負担が多く日々の体のケアがとても重要になってきます。

喉、発声

喉の痛みは、生命線でもある声が変わってしまう原因になります。声の質や高さなどはとても敏感なことで変化が分かりやすくでてきます。

マスクや飴でしっかり喉のケアをオススメします。

背中の痛みや肩の張りを改善させることでも、声の発生が変わります。

アナウンサーの方も最近は、身体のケアで整骨院に通われている方が増えています。

サンメディカル鍼灸整骨院では、骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。

仕事の疲れや打ち合わせ、緊張感ある中での放送は体に大きなストレスとなっています。

是非一度ご相談下さい。

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猫背の治療

慢性的な首こりや肩こり、腰痛や膝痛まで、実は姿勢が原因となっている方がとても多いのです。

こりや痛みがある部位に対してのマッサージを受けているけれども、一時的に良くなることはあってもすぐに元のつらい状態に戻ってしまう。

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こういった場合には、姿勢の悪さが原因となっていることがありますので、中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院にて、猫背矯正施術を受けることでスッキリと改善していきます。

特に気をつけなくてはならないのが、よくパソコン作業をしている方、さらにスマートフォンを頻繁に使うという方、ゲームや読書を集中しておこなっている方などです。

知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまっていて、気づいたら猫背になっていることが多いためです。

中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、肩甲骨や肋骨、背骨を矯正することによって正しい姿勢へと整えていきます。

猫背を正すことによって、全身の痛みを始めとしたさまざまな不調が解消されていきますし、まっすぐでキレイな姿勢になることによって見た目も若々しくなります。

最近では、猫背になっているお子様も多いので、お子様の猫背が気になるという場合にもお気軽にご相談ください。

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怪我のリハビリ治療について

怪我のリハビリを病院か整骨院のどちらを受診するか迷っていませんか？

あきらかに、関節でない部分が変形していれば骨折が分かりますが、レントゲンを撮って、骨に異常があっても何もうつらない場合もあります。

これは、わずかに骨にヒビがはいっている場合は、怪我の直後は骨に異状なしとうつりますが、日にちをあけて再度レントゲンを撮ると、骨の治癒過程で化骨というものが出来てくることで、骨折していたことが分かる場合もあります。

整骨院によっては、超音波診断器をおいている所もあり、骨折を画像で判断できる場合もありますが、整骨院では骨折と脱臼の応急処置までとなります。

のちの治療に関しては医師の同意がなければ、治療を行えません。

以上のことから、骨折に関しては一度は病院を受診する必要がありますので、整骨院は、応急処置を行う事になります。

骨折後療 リハビリ

骨折・脱臼に関しては応急処置はできますが、診断やその後の処置は整形外科などの病院で行います。

一般的に病院では固定や手術で骨をくっつけて、レントゲン上で問題がなければ治ったことになることが多いのです。

固定期間の不自由さ、痛みのコントロール、治ったと言われてからの変形や動きの悪さなどに悩まされる方は意外にたくさんいらっしゃいます。

治療法においては個々に違いますので骨折、捻挫などの症状の方は早期治療、相談ください。

超音波治療、鍼灸治療で骨折の回復を早めていきます。

痛みが取れてきたら整体やマッサージで筋肉、関節の柔軟性を出す施術をしていきます。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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打撲治療について

打撲とは？

打撲と打ち身は同じ意味で、転倒で体をどこかにぶつけることによって出来たあざのことを指します。

打撲をした直後は患部の腫れなどの炎症があり、炎症がおさまった後でも患部に負担をかけると痛みがあることがあります。

関節部分の打撲は強い痛みを伴いますが、軽い打撲の痛みは1週間程度で改善します。

対処法としては骨や皮膚に損傷がない場合は、患部に湿布を貼ることで良くなりますが、肋骨部分の打撲は痛みが長引きます。

スポーツなどでの接触時などに頻発します。

初期処置としては、まずアイシングです。

しっかり応急処置をして、そこから２、３日は冷やし続けます。そして圧迫、固定に入ります。

その後状態をみて、鍼灸治療、超音波治療などしていきます。

特に超音波治療は効果が表れやすく、早期に痛みを改善していきます。

サンメディカル鍼灸整骨院でも打撲に対しての処置・施術を行っています。

是非一度ご相談ください。

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野球肩の治療

野球肩の症状

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

・手を上げると痛む ・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

・投げた翌日に肩が痛い

野球肩の原因

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

ピッチング　フェーズ

・投球時の体幹のぶれ
・投球時の肩や肘の下がり
・ボールが指先から離れるポイントがずれている
・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている
・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

投球動作

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。

特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、緩くなることが原因です。

このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

野球肩の分類

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。

何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が炎症を起こし肩に痛みが出現します。

腱板損傷（回旋筋腱板）

腱板

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、 肩甲骨～腕にかけて働きます。最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

上腕二頭筋腱炎

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

インピンジメント症候群

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

骨端線離開

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、回転している場合もあり手術が必要です。

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、リトル・ユースの子供に多く起こります。

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

サンメディカル鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

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・バネ指（屈筋腱炎）･･･手指を曲げ伸ばしする腱におこるもの

・ドケルバン病･･･手指の親指側に起こるもの

腱鞘炎は、安易に考えて対応してしまうと完治するまでに時間がかかる場合が多いようですので早めの受診をしてください。

バネ指の症状

手、指、腕がだるい、動きにくい、痛い、しびれる、腫れる・・・。

痛みは物を摘んだり、握ったりすると増強します。手のひらや甲、指を押してみたり、曲げ伸ばしたり時に鈍い痛みを感じるようであれば、腱鞘炎の可能性があります。

また、曲げ伸ばしの時にカクカク音が鳴る場合も注意が必要です。

腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。

この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。

手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共に弾かれたように伸びることを「バネ指」と言います。

当院の治療

治療は、数多くの腱鞘炎治療法の中から独自の研究で成果を上げている、独特の治療法です。

歯科衛生士の方の体のケア

歯科衛生士の方は、治療の姿勢がとても悪い状態で患者様の口の中を治療していきます。

特に前屈みになり奥歯を見た時や、体を捻った状態で口腔内クリーニングなどをしている時に腰に痛みが出やすくなります。

いつも笑顔で接してくれている歯科衛生士の方も、体の腰や方は悲鳴を上げていることがあります。

【痛みがよく出ている場所】

・腰

・前腕（腕）

・肩

・首

が良く痛みが出てくる場所です。

サンメディカル鍼灸整骨院では、歯科衛生士の方体のケアに力を入れています。

整体、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療、鍼灸治療など体の状態に合わせて施術をしていきます。

ぜひよろしくお願い致します。

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看護士の方の体がもつ特有のお悩み

現代は高齢化が進み、お年寄りの方が増えています。

そんな世の中は看護師さんが不足していて、夜勤や泊まりが増え、労働環境が悪化する一方だとよく聞きます。

多くの患者様を救済する事も大切ですが、その為にも自分自身の体をしっかりケアする事が最も大切です。

日々の患者さん対応により、一日のほとんどの時間が前傾姿勢になっています。

そのことにより、背中が丸くなり、背骨が全体的に後ろの方に出やすい状況になります。

またイレギュラーな勤務時間等も背骨のゆがみの原因となります。

一人一人違う多種多様な患者さんに日々悩まれ、人間関係などによってもストレスが溜まり、自律神経の働きが弱くなり、背骨がズレやすくなっていきます。

看護師の方は、勤務中、患者さんと接するために、姿勢が前かがみになりがちです。

そのため姿勢が猫背になりやすく、首、肩、腰に大きな負担がかかります。

また患者さんの介助をする際に、無理な姿勢になることも多く、そのままにしておくと強い痛みにつながることもあるので、注意が必要です。

看護師の職業の方は不規則な勤務をしている場合も多く、また人間関係のストレスもかかりやすいので、疲労がたまりやすい傾向があります。

猫背や無理な姿勢が長く続くと、背骨、頸椎、骨盤がずれてきて、腰痛、背中や肩の痛み、首の痛みや手足のしびれ、膝の痛みへなどが起こります。

これらは当院の施術で矯正をおこなうことにより、大きく改善することができます。

まだ痛みがない方も、今のうちからメンテナンスをしておくことが大切です。

ぜひご来院ください！

症状

・ぎっくり腰、ヘルニア、椎間板変性などの腰痛
・背中、両肩の痛み、コリ
・首（張り、頭痛、むち打ちなど）
・両足のしびれやだるさ、むくみ

看護師の方に多い体の症状　ベスト５

１位．腰痛、ヘルニア

介護の際に人を抱えたり、中腰の作業が続いて痛める方が多いです。最悪の場合、ヘルニアもあります。

２位．全身の疲労
肉体的にも当然疲れが溜まりますが、精神的にも疲れの溜まるお仕事です。

３位．肩、背中の痛み
カルテなども現在はパソコンで行います。長時間のデスクワークは大変です。

４位．頭痛、めまい
パソコン操作により眼からくる頭痛もあります。

５位．足の疲れ、むくみ
一日立ち通し、場合によっては走る事もあります。脚のむくみに注意です。

中央区入船 サンメディカル鍼灸整骨院では、看護師の方の体の治療、ケアに力をいれています。

都内、県外の病院で働いている看護師の方は、とても仕事に熱心で自分の体より患者さんの体を気にかけています。

仕事や生活で自分の体が健康状態が良くないと、充実した人生を送れないと考えています。

中央区入船 サンメディカル鍼灸整骨院では、整骨、鍼灸、整体、骨盤矯正、吸い玉などたくさんの治療で体のケアを協力しています。

看護師の方の健康は、病院へ来院される患者さんの健康にも伝染して元気になってもらうきっかけになるかと思います。

ぜひサンメディカル鍼灸整骨院で健康な体作りをしましょう。

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ストレートネック（straightneck）の治療

ストレートネックについて

人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。

その重さをさせているのが頸椎です。

首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。

また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。

この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。

頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。

こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。

当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。

肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。

また、頸椎関節には多くの神経が通っています。

頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。

ストレートネックの原因

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

改善方法

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。

そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。

関節を緩める

ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。

この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。

首を暖める

関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。

簡単に暖められる方法の一つが入浴です。

シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。

目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。

「うつむく時間を減らす」ということです。

パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。

背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）

長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。

パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。

サンメディカル鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をして頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。

現代社会ではかなり多く出ている症状です。

しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

東京都中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【サンメディカル鍼灸整骨院】

〒104-0042

東京都中央区入船1-2-9 　八丁堀MFビル　1F

診療時間

月曜日～金曜日

10時～19時30診療受付

土曜、日曜、祝日

9時～15時診療受付

休診日

お盆、年末年始

☎:03-3555-7600

✉:sun_m523@yahoo.co.jp

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