Blog記事一覧 > ローキック | 東京都中央区入船 サンメディカル鍼灸整骨院 - Part 12の記事一覧
柔道は怪我が多いスポーツ
柔道による怪我というのは、小さなものから大きなものまでさまざまなものが御座います。
投げられて身体に受ける衝撃というのはとても大きく、他のスポーツや武道ではなかなか起こらないような大きな怪我につながってしまうことも少なくありません。骨折や骨のヒビ、肩や肘の脱臼などを負ってしまうことも御座います。
中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院にて部活などで柔道をされているという方は、まずは練習の前後に怪我を負わないようにしっかりとストレッチなど身体のケアをしていくことが大切です。
整体
それでも、やはり練習中や試合中に怪我をしてしまうということは避けられません。
そういった場合にはお早めに中央区入船にある整骨院サンメディカル鍼灸整骨院までご来院ください。
柔道による怪我に対しての専門治療をおこなっている中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様お一人お一人の症状に合わせた最適な施術を組み合わせていき、素早くつらい痛みを取り除いていくことが出来ます。
マッサージ
交通事故に多いむち打ち症も、受け身が取れなかったりしたときに負ってしまうことも考えられます。
病院ではなかなか完治が難しいと言われるような怪我に関しましても、中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院にお任せください。
お灸
ボルタリング
高いところに登り落ちるという行為を繰り返すボルダリングにケガはつきものです。
ボルタリング
分厚いマットが敷かれ、平らな下地で登れるインドアのボルダリングジムはテクニックを向上させる上で欠かせない存在といえます。
インドアでの事故や怪我の報告は後を絶たず、半分以上を占めるのが着地時のケガです。
それに次ぐのがムーブ中に体の関節や筋肉に負担がかかったことが原因によるものが多いです。
ボルタリング
落ちる場所は意識しながら登ること。
まず気をつけたいのはマットの端の段差を踏んだり、はみ出したりしてしまうことです。
ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。
ボルタリング
マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ります。
ハイステップやキョン(ドロップニー)で膝を痛めることが多いです。
フットホールドが滑って、ぶら下がった瞬間に腕や指を負傷しますし、力を入れすぎて肩を脱臼をします。
肩のけが
着地時のケガに次いで多いのがムーブ中のケガである。
例えば、普通は曲がらない方向に関節を曲げようとすれば痛みがあるだろうし、登りすぎで疲労がたまっていても体が痛かったり、だるかったりします。
当然、疲労時はケガをしやすい。
体は回復に48時間を要し、その前にトレーニングをしてもあまり効果がないというし、ケガは上達を妨げる最も大きな障壁です。
ボルタリング
登っている人の下にはいないこと。
あまり多くはないが、インドアならではの事例として紹介しておきたいのは、フォールした人と下にいた人がぶつかってケガをするパターンです。
どこのジムでも「マットの上では休まない」、「先に登っている人がいるときは近くの課題を登らない」などのルールを告知して注意を促しているが、混雑しているときやビギナーが多いときは混沌として危ないシーンはよくあります。
手のけが
アイシング
R =安静、I =冷却、C =圧迫・固定、E =挙上の順に行ない、まずは安静にすること。
受傷直後だけでなく、しばらくは安静にしないと治るものも治らない。
アイシング
次に氷嚢など(冷湿布は不可)でアイシングして炎症や腫れを抑え、テーピングなどで圧迫・固定することで壊れた靭帯などが伸びたままになってしまうのを防ぎます。
そして、なるべく心臓より高い位置に患部を上げておくことで炎症の治まりを早めるというのが鉄則だ。
手首や腕の筋を痛めてしまうことも少なくありません。
これも一度やってしまうと、中長期的に休養しなければなりませんので、気をつけたいケガの一つですね。
指がパキってしまうのと同じで、頑張り過ぎが基本的な原因です。無理な体勢から力を入れて、筋を痛めてしまいます。
手首や腕に違和感を覚えたり、痛みを感じた場合は、無理をしないようにしましょう。
慣れてくるに従ってスムーズな足の出し方や重心の取り方が分かってくるので、筋も傷めにくくなってきます。
手首の筋を痛めないよう手首にテーピング巻く方もいらっしゃいます。
まれにホールドに腕や足をぶつけることがありますが、パキったり筋を痛めたりするよりは軽度の場合が多いです。
やはり気をつけるべきは、指の腱や手首、腕の筋です。
万が一のことを考えて危険な登り方はやめましょう。
また、足から降りる時は足首をひねらないように着地するのがポイントです。
足首を捻らないためには、かかとから着地することです。
履いてみれば分かると思うのですが、クライミングシューズは足にフィットさせるためにつま先がかなり狭い作りになっています。
そのため、足の指全体を使って着地することが難しく、足首をひねりやすいのです。
かかとから着地する時は、ショックを吸収するようにヒザのクッションを使うことも意識しましょう。
つま先から降りてしまっている方は、怪我に繋がりますので気を付けて下さい。
かかとから着地し重心を落としてヒザのクッションを使うと、安全です。
ボルダリングは楽しみながら運動不足を解消できるスポーツです。
目的はゴール地点を目指すことですが、正解は一つではなく同じコースでも色々な登り方があります。
体の動かし方はもちろん、指の握り方まで創意工夫できるんです。
何回も挑戦と失敗を繰り返して、そのたびに何が悪かったのか考え、次に活かす。
それが実ってようやくできたときには、他のことではなかなか得られないような達成感があります。
中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、ボルタリングで怪我をした時にしっかりとした処置と早めの競技復帰ができるようにしっかり治療をしていきます。
東京オリンピックでの正式種目のボルタリング。
ぜひサンメディカル鍼灸整骨院でボルタリングを楽しめる体作りをしていきましょう。
テーピング
サンメディカル鍼灸整骨院では、怪我やコンディション調整でテーピングをオススメしています。
部活動や運動中の怪我、ぎっくり腰/四十肩/五十肩/膝の痛みなど様々な症状に合わせてテーピングを貼っています。
人気があるテーピングなので是非お困りの際はご相談下さい。
膝テーピング
足首のテーピング
首、肩のテーピング
五十肩のテーピング
ばね指、腱鞘炎のテーピング
ばね指、腱鞘炎のテーピング
突き指のテーピング
肘のテーピング
フラダンス
フラダンスは、背筋を真直ぐにし、両手を軽く腰に当てます。
そのままヒザを軽く曲げ中腰の姿勢をとり、その場で足をステップしながら、腰を中心に左右へ体重移動を行います。
腰を振りながら、片足を斜め前に出しては戻すを繰り返します。
フラダンス
この時に背中の筋肉が緊張が強く出て背筋に痛みがでることがあります。
捻ったときや前後に曲げたと痛みがでます。くしゃみや咳などでも痛みがでてきます。
膝の怪我も多くみられます。
膝の痛み
長時間膝を曲げた状態で踊っていると、膝に体重がかかり続けて痛みがでてきます。
膝は水が溜まりやすい関節で日常生活でも支障がでてきます。
膝と連動している関節で股関節の痛みもあります。
股関節の痛み
膝と同じように曲げた状態で踊っているととても痛みが強く出てきます。
歩行時や、座っている姿勢で痛みがでてきます。
なるべくリラックスをして体の力を抜いた状態で踊ることをお勧めします。
腕や肩の違和感なども出てくる場合もあります。
フラダンス
フラダンスには姿勢の矯正と肩コリの改善が期待できます。
フラダンスで多く使うのが骨盤のまわりの深層筋（しんそうきん）です。
骨盤矯正
深層筋は背骨や骨盤を正しい位置に維持する筋肉で、ここが鍛えられることで姿勢の矯正につまがります。
フラダンスのハンドモーションには肩まわりの筋肉を使い続けるため、三角筋などがほぐれ血行を促し肩コリの改善が期待できます。
中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、フラダンスの怪我に力を入れています。
まだ体作りやケアが出来ている方が少ないです。
怪我の治療
冷え性にもなりやすいこともあります。
整体
鍼灸治療や整体、骨盤矯正をしてしっかりとした状態で踊り長く踊れる体作りをお手伝いします。
コウノトリ
男性不妊の場合、精液に異常があるのはほとんどで、約80％を占めております。男性不妊はいたみなどの症状がありません。
精液も見ためで異常もないしですし、見落としが多くあります。
不妊の原因は男性に４０％くらいあると言われています。
卵子の質を高めることの重要性は理解してても、精子の質を高めることの重要性はかけているかと思います。
・精巣静脈瘤（せいそうじょうみゃくりゅう）
・停留精巣（ていりゅうせいそう）
・乏精子症（ぼうせいししょう）
・精子無力症（せいしむりょくしょう）
・奇形精子症（きけいせいししょう）
・無精子症（むせいししょう）
など同じ男性不妊でも様々な病名があります。
奥さんが何度産婦人科で受診していたが、何の異常もありません。
女性の基礎体温
男性が説得されて仕様がなく精液検査を受けました。
そして初めて男性不妊ということが分かりました。
正常の精液なら、１ccに２０００万から１億の精子がいます。
一般的に１回の射精で２cc以上の精液が出ます。
というわけで、一回の射精で４０００万から２億もの精子が出るはずです。
乏精子症とは、１ccに２０００万の精子がいない場合で、男性不妊の原因の一つになります。
残念なことに、およそ八割あまりの乏精子症はその原因がまだ明らかにされていません。
でもその中、人によく知られていて、しかも治療可能なのは精索静脈瘤といった病気があります。
乏精子症の原因の一つでもあり、男性不妊と深く関わっています。
精子の生存に最適な温度は３４度から３５度であります。
精索静脈瘤にかかった場合、睾丸の周りに形成した静脈瘤といった血管のかたまりが睾丸の温度を高めるために、精子の数が減少し、不妊になります。
でも、精索静脈瘤は手術で治ります。
手術を受けると妊娠率は約五倍上昇すると報告されています。
不妊治療
現在、男性不妊への認識が深まるにつれて、病院に通う男性も多くなってきます。
当院では東洋医学の理論にもとづいて、男性不妊の原因を調べた上で、患者の体質も配慮し、鍼灸治療を行われています。
鍼灸治療により末梢血管の血流を促進し、自律神経のバランスを調整すると、精巣の機能が向上できます。
したがって精子の数を増加したり、よい質の精子を作るなどの効果が期待できます。
よりよい精子を作るのは妊娠率を上げるのに繋がっています。
受精卵
また、職場で溜まったストレスや疲労も鍼灸治療により解消でき、体力を付けます。
当院ではいろいろな適応症に対して鍼灸治療を行うが、その中に一番自信を持っているのは不妊症です。
鍼灸治療
今まで数多くの成績を上げて、患者たちからも喜びの声をたくさんいただいております。
不妊の悩みを抱えている方が是非この鍼灸治療法を試してください。
鍼灸は体質を改善し、自然妊娠確率を高めるほか、西洋医学の治療を手助けする役割もあります。
現代高度生殖医療が 妊娠できない人を絶望の淵から救い、希望をもたらしてくれました。
ただ過剰なホルモン剤を使うことにより、体調が崩れ、卵巣機能が低下して卵子の質が悪くなってしまう方ら、鍼灸などで体質をきちんと改善し、卵巣と子宮の内環境を整えることにより妊娠率は高くなります。
子宮の中
体外授精に何度も失敗したにも関わらず、当院の鍼治療を受け、体質を改善してから、ただ一度の体外授精で成功したケースもたくさんあります。
空手は日本の伝統スポーツ
空手の稽古・試合での怪我は中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院へ
お子さまの習い事としても人気の高い空手。
型の稽古をしているときには怪我をしてしまうということはあまりありませんが、競技者として大会に出たりしている場合には、組手の稽古中や試合中に怪我をしてしまうことも御座います。
ヘッドギアやグローブをつけていても、身体には大きな衝撃が加わりますので、打撲を負ってしまったり、捻挫をしてしまったりなどさまざまです。
コンタクトスポーツなので怪我も多く発生します
ひどい場合には靭帯を損傷してしまったりすることもあります。
中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、こうした空手による怪我の治療を得意としており、つらい痛みを素早く取り除いていく施術をおこなっております。
足首のケガ
打撲や捻挫などを負っている状態で無理をして稽古を続けてしまいますと、どんどん悪化して腫れがひどくなったり、少し動かすだけで痛みが出てきてしまうということもあり、日常生活にも支障が出ることも御座います。
整体
痛みが出たときには、まず稽古を中断して安静にするようにしましょう。
中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院の空手治療では、さらに早く痛みを取り除くための施術、そして後遺症を残さない施術が可能です。
ストレッチ
また、試合後の全身のケア、メンテナンスなどもお任せください。
怪我の施術
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料金表
土日祝も診療
警察官の方の体のケア
警察官の方の体の不調で、腰の痛みや肩の痛み、頭痛などが多くあります。
どうしても夜勤や書類整理をしていると体を動かさずに事務処理に集中してしまうことがあると思います。
警察官
それと車でのパトロールで運転が長くなっているかと思います。
警察官
警備や重い防具服での勤務は体に少しずつ疲労が溜まってきます。
膝の痛み
サンメディカル鍼灸整骨院では、警察官の方の体のケアに力を入れています。
休みが不規則だったり、緊張した中での仕事が多いことで体にかかる負担がとても大きくなっています。
警備
病院との連携なども取りながら施術していきます。
体の痛み
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
クリックやタップすると記事が読めます。
コロナウイルス対策実施店
東京都中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。
・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。
・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。
感染予防
・患者様やスタッフが手を触れる所
（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。
・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。
受付にアルコール消毒液を用意しております。
来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いください。
よろしくお願いいたします。
手指消毒
〒104-0042
東京都中央区入船1-2-9 八丁堀MFビル 1F
【診療時間】
〇月曜日～金曜日
10時～19時30診療受付
〇土曜、日曜、祝日
9時～15時診療受付
【休診日】
お盆、年末年始
【電話番号】
☎:03-3555-7600
【メール】
✉:sun_m523@yahoo.co.jp
【ＨＰ ＱＲコード】
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ロードバイクでのけが
ロードバイクは漕げば時速40キロ〜50キロはでてしまう乗り物です。
気をつけてスピードが出過ぎないようにしなければなりません。
スピードが出すぎると不意に何かが飛び出してきた時に避けられなかったり、自分で転んだ時にもダメージが大きくなおります。
膝の痛み
ロードバイクを漕ぎ過ぎると膝の関節がオーバーワークで痛みがでてきます。
大腿四頭筋の繰り返しの運動で腸脛靭帯の炎症がおきてきます。
その際はしっかりとアイシングをしてストレッチが肝心です。
ストレッチ
そして続ける時はテーピングやサポーターをつけてバイクを漕ぎましょう。
他には股関節炎、腰痛なども発生してきます。
中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、クロスバイクの怪我に対して超音波治療、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、スポーツマッサージなどをやっています。
整体
楽しくロードバイクを楽しむために
中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、万全な状態で参加できるようにサポートしています。
ストレッチ
是非参加される方は中央区八丁堀サンメディカル鍼灸整骨院で治療をお願いします。
コンディション調整
痛みを抱えた状態でプレイを続けていると、なかなか思うような動きが出来なくなってしまい、プレイに支障が出てくることもあるでしょう。
最高のコンディションに向けて
さらには日常生活でも痛みが出てきてしまうという方もいらっしゃるはずです。
決して我慢はせずに、中央区入八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院のスタッフにお任せください。
素早く痛みを取り除いて思い切りプレイ出来るようにしていきます。
レスリング
スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。
捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。
足の指の怪我
「最初の処置が肝心です」
捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。
手首の捻挫
無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。
アイシング
最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。
捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。
そしてお早めに中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。
レスリング
急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。
本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。
そのため、中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことが出来ます。
床上わずかな空間でフォールの攻防を繰り広げるレスリング。
相手の技から逃れるために肩や首を軸にして身体を捻る動作が多いので、それが原因で障害や怪我が発生します。
肩の痛み
片方の肩だけは浮かした状態で体を起こそうとするので、肩関節の脱臼や亜脱臼が発生しやすく癖になり慢性的な肩鎖関節痛を抱える選手も少なくありません。
首も強くブリッジしたまま捻ってしまい、頚椎損傷や亜脱臼が発生します。ただし衝突や打撃が原因ではないので重症にならない傾向にあります。
首の怪我
その他に投げ技をかけられ、手から床に落ちてしまい肘の靭帯損傷や肘関節脱臼なども発生します。
頭から落ちて首の捻挫が発生
【当院の施術】
中央区八丁堀サンメディカル鍼灸整骨院では、レスリングに特化した治療をしています。
鍼灸治療、整体、テーピング、超音波治療、骨盤矯正、スポーツマッサージなど症状や体の状態に合わせて施術していきます。
宜しくお願い致します。
事務所でのクーラーは冷え性になります
夏場の室内での仕事や生活は体調を崩しやすい環境になります。
冷房病でみられる症状として、体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、肌あれ、睡眠不足、生理痛、月経不順、頭痛、めまい、のぼせ、だるさなどがあげられます。
冷房による冷えすぎ、室内と屋外との温度差は冷房病の主な要因です。
体温以下で空気を冷やしてしまい、肌の熱が奪われて皮膚冷え、血管の収縮が起こり血流が悪くなるため。
そのため、血液が熱も運んでいるので末端から体温が奪われて冷えてくる。
それが常態化になり慢性的な冷え性になる。
体が冷えると色々な場所に不調が生じます。
体温が１度下がるだけで免疫がとても下がります。
冷房が効きすぎて神経痛を起こす方がいます。
当院でもオフィス街から多く来院されています。
神経痛は、頭痛や手足の痺れなどが代表的な症状です。
神経痛は長引くことが多く、早く治療しないと慢性化します。
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自律神経失調症は冷えからくることもあります。
近年、気温の温度差から体調や自律神経が乱れている方が増えています。
季節は夏なのに寒いという声が多くなっています。
これは、「暑がりの冷え性」というタイプの症状で、パソコンやスマホなどが多い方に見られます。
頭はのぼせていますが、手足は動かさないので冷えていくという症状です。
当院では一人一人合わせた方法や独自の整体で冷房で固まった関節や筋肉を本来の機能に戻すように改善に向けた施術を致します。
