アパレル店員の方の体のケア

販売員の方は勤務中ずっと立っている状態が続いたり、商品を運んだりと力仕事をして普段使わない筋肉を使い、身体全体への筋肉痛やストレスが蓄積しやすい状態です。

夏はクーラーがついて冷え性になりやすく、冬は暖房がついて乾燥が続いて風邪をひきやすい状態になります。

自律神経の乱れを相談される方が多くいます。

女性が多い職業のため、体の体調をしっかり整えて積極的に働いてほしいと考えています。

症状

・足のむくみ、痛み、だるさ
・足指の痛み、つっぱっている感じ
・膝の痛み
・肩・腰の痛み、頭痛、めまい、肩こり
・慢性的な疲労感

などが多いです。

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、アパレルの方販売員の立ち仕事の方の体のケアに力を入れています。

当院の治療で力を入れている鍼灸治療や骨格矯正で体を健康にして、仕事のパフォーマンスを向上させていきたいと考えています。

他にも体に合わせた治療メニューなどもあります。

まずは病院へ行く前に那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院でご相談下さい。

販売員の方の悩みの声

・むくみが多く足が特に疲れます(20代女性)

・長時間立っているため、体全体へ負担、売上目標などのストレスがある(10代女性)

・休みや休憩がバラバラで体調管理や食事管理が難しい(20代男性)

・足がむくみやすい(20代女性)

捻挫

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、東京都中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。

本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。

無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。

最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。

そしてお早めにサンメディカル鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

マラソン中の怪我の治療/コンディション調整

ゴルフ障害による怪我

中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院でゴルフ障害の症状を取り除いて身体のパフォーマンスアップ!

ゴルフをプレイされている方には、肘の内側を痛めてしまういわゆるゴルフ肘という症状を抱えている方も少なくありません。

痛みが出てしまうと、思うようにプレイが出来なくなってしまいますので、軽い痛みであっても我慢せずにしっかりと中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院にてゴルフ障害に対しての治療をお試しください。

添い寝中の首の痛み

お子様と一緒に添い寝をすることが多くなってきたときは、首の痛みに気を付けて下さい。

お子様と一緒に寝ていて、体で踏みつけないように動かないで寝ていると首や腰の筋肉が固まってしまい、起きた時に寝違えを起こします。

３０分、１時間でも同じ姿勢で寝てしまうと首の筋肉が固まってしまい、背中の筋肉と繋がっている部分が動かなくなります。

枕の高さや布団の固さでも影響がでて寝違えます。

サンメディカル鍼灸整骨院では、産後のママの体の不調を整えていきます。

寝不足や家事、育児で体がとても疲労が溜まっているかと思います。お子様と一緒に通院できますので、ぜひ一度ご相談下さい。

鍼灸治療、整体、骨盤矯正治療、超音波治療を得意としています。

指圧治療について　

指圧は世界でも広く知れ渡る治療法です。

あん摩マッサージ指圧の効果的な症状や疾患として、肩こり、だるさ、頭痛、頭重、めまい、耳鳴り、疲労、腰痛、便秘、不眠、食欲不振、冷えなど、いわゆる不定愁訴症候群や、内因性の疾患（神経痛、麻痺、脳卒中後遺症、リウマチ、本態性高血圧など）や、外因性の疾患（関節の変形、骨折、脱臼、捻挫の後遺症など）が挙げられます。

これらの症状や疾患は、血流の低下が原因で起こることが多く、あん摩マッサージ指圧はこの循環を改善し新陳代謝を促進させることができます。

ストレスを解消するリラクゼーション効果もあります。

効果イメージ写真主として筋肉のコリコリを取り除き、筋肉内組織の血液循環を良くし、新陳代謝を盛んにします。

また刺激を与えて生体の機能調節を図ります。

特にお腹に行うことで消化吸収を促進して元気に生活を送ることができます。

指圧の効果

指圧の効果イメージは、主として皮膚の働きを活性化し、筋肉を和らげ、血液リンパの循環を促します。

また、骨格を矯正し、神経や内分泌の働きを調整し、同時に内臓の働きを活発にします。

手根管症候群の治療

手根管症候群は、手首のところで神経が圧迫される障害です。

手根管は手のひら側の手首にあり、正中神経という神経の通り道になっています。

正中神経というのは、手のひらの親指から薬指とあたりまでの感覚を支配しています。

手根管症候群の症状は次の通りです。

□　手のひら側の親指から中指付近にかけてピリピリした痺れがある。

□　手を使う仕事をしている人に起こりやすい。

例えば、パソコンを長時間使用する人、大工の方など。

□　夜間に痺れが悪化することが多い。ひどい場合には痺れで目が覚め、手をブラブラ振ることで改善することがある。

□　進行すると手の力が弱くなり、物を持つ動作などが困難になる。

□　手を酷使することで痺れが悪化する。

手根管症候群は、主には手を酷使することで手根管への圧力が増し、神経圧迫を起こします。

手根管症候群は妊娠による体液バランスの変化や、糖尿病などによっても起こることがあります。

【症状】

主に親指から、中指の3本にしびれを感じ、手首を手のひら側に90度に曲げ、手の甲を合わせ1分程度でしびれが強くなります（ファーレンテスト）。

また手首の腹側をこんこんとたたくと手のひらにしびれや痛みが響きます（チネルサイン）。

 手のひらの親指の付け根のふくらみが少なくなり、筋力も落ちます。

手根管症候群の原因となるのは

①　手の酷使によるもの

②　手の骨折後の異常な固定によるもの

③　手根管を構成する骨格の問題

④　糖尿病、アルコール中毒、関節リウマチ、痛風などによるもの

⑤　妊娠、透析、レイノー病などの体液バランスの変化によるもの

などが考えられます。

他に、手首には手根管という筋肉や神経が通るトンネルがあり、使い過ぎによる筋肉や腱の硬さ、女性に多いホルモンの乱れによるむくみが原因で神経の通り道が狭くなってしまうことが原因とされています。

さらに筋・腱、組織に癒着（くっつきあうこと）を起こし、治りにくくなります。

 主に掌側の手首から肘についている筋肉の柔軟性に問題があります。

治療法としては、手根管での神経圧迫を軽減させるように、手首の関節を調整していきます。

手首は、手根骨と呼ばれる小さな骨8個で構成されています。

これらの関節の機能を高め、手首の機能を改善することで手根管症候群に対してアプローチしていきます。

また正中神経の通り道である頚椎などにも治療を行っていくことで、より効果的に手根管症候群に対して改善できると思います。

手のしびれでよく聞く「手根管症候群」

 手首にはたくさんの筋肉の腱が通っておりその間を神経も通っているので、起こりやすい症状です。

リハビリ

手根管症候群はストレッチにより筋肉の柔軟性を取り戻すことが有効です。

ストレッチは必要不可欠で、症状が改善した後も、原因となる競技や作業を続けるために再発予防として自分でやれるようになることが大切です。

【自己ケア】

安静

まずは使いすぎによる筋肉の柔軟性の低下を防ぐために安静が大切です。

 単純な話使い過ぎによることが原因なので、治るまでの間一時的でも使う量を減らすことが一番の近道になります。

ストレッチ

手首の掌側のストレッチ

あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。

サンメディカル鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。体に困った時は是非一度ご相談下さい。

サンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所
　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

引越し中の怪我

引っ越しををしていてよく怪我をしたということを聞きます。

【引っ越しの際に怪我をする場所や動作】

・重い家具を持ち上げた時の腰痛、肩痛（タンス、冷蔵庫、洗濯機など）

・床を拭いているときの姿勢、腰痛、膝痛

・お風呂を磨いていいる時

・換気扇を掃除している時

・階段の昇り降り

など様々な状況が考えられます。

腰を痛めた時

まずは、安静にしてもらいスマイル鍼灸整骨院へご連絡下さい。

来院してもらうか、時間が合えば出張治療をしていきます。

コルセットがあればすぐに固定をして下さい。

お風呂は入ってもらい温めて下さい。

寝る時は横向きで寝返りをしやすい場所で寝て下さい。

次の日朝起きる時が一番大変です。

寝ている間に筋肉や関節が固まり、痛みが強く出ることが多いです。

ゆっくり時間をかけて起き上がった下さい。

もし起き上がれない場合は、仕事を休んでください。

来院できそうであればスマイル鍼灸整骨院へお願いします。

鍼灸治療、コルセット、超音波治療、整体など適切な処置と説明をさせていただきます。

肩が痛いとき

まずは安静にして重いものは持たないで下さい。

腕を下ろしていて痛みが出る場合は、反対の手で支えて下さい。

寝ている時も痛みが出る時があります。

痛みがある場合は、薬を飲んでいただいても大丈夫です。

次の日はスマイル鍼灸整骨院へ診せに来てください。

鍼灸治療、テーピング、超音波治療、整体、マッサージなど体の状態に合わせて治療していきます。

膝や足首

まずは冷やして下さい。

炎症がおきて熱が出ていることが多いです。

その後しっかり圧迫して安静にします。

早めの受診をお願いします。

大きなけがに繋がりやすい引っ越し作業。

安全に無理せずに作業をしていきましょう。

空手による怪我

ウイルス対策

現在、当院で実施しておりますウイルス対策をご紹介させていただきます。

以下の内容を実施しております。

①患者様に入口にて手指の消毒をしていただいております。
②発熱・咳の有無を確認させて頂いております。体調不良の場合は体温計で測定させていただきます。
※微熱・感冒症状のある方は医療機関をご案内させていただき、当院での施術はご遠慮いただいております。
③施術所内、施術ベッドや枕などは施術ごとに消毒をしております。
④院内は頻繁に換気をしております。
⑤患者様同士が密集しないよう努めております。
⑥お渡しする釣銭を消毒しております。

皆様に、安心してご来院いただけますよう衛生面におきましても最大限の努力をしております。ご理解・ご協力よろしくお願い致します。