半月板損傷の治療

便秘治療ついて

現代女性の約2人に1人がなんらかの悩みを抱えているといわれる便秘。

生活環境や食生活、精神的なストレスや運動不足など原因は人それぞれですが、便秘は女性の体に様々な悪影響を及ぼします。

その中の一つが、太りやすくなること。

「便が体内に溜まっているせいで単純に体重が増える＝太る」ということではなく、実際に体を太りやすい体質へと変えてしまうのです。

便秘になると、体の中で何が起こるのか？

便秘になると、体に以下のような変化が現れます。

① 消化・吸収に時間がかかる

腸の中に溜まった古い便のせいで、新しく入ってきた食べ物の消化・吸収に時間がかかってしまいます。

ゆっくりと消化をすることで、栄養分をしっかり吸収するというメリットもありますが、

脂肪を作る糖分や脂肪分までも必要以上に吸収することになります。

② 代謝の低下

便秘になると代謝が低下します。基礎代謝量が少なければ少ないほどカロリーを消費しづらくなるため、結果太ることにつながります。

③ 皮下脂肪がつきやすくなる

栄養物質や水分が腸の中に蓄積されると、皮下脂肪がつきやすくなります。

内臓脂肪に比べて皮下脂肪は落としづらく、運動でもなかなか簡単には落ちてくれません。

便秘に効くツボ

便秘薬は即効性がありますが、神経系統にも働きかけるため、長期間飲み続けると麻痺して効果が出づらくなってきます。

一時的に出すのではなく、体の内側から改善する方法としてオススメなのが、お灸を使った治療法です。

便秘に効果があるツボをいくつか見てみましょう。

・神門（しんもん）：手のひらと腕のつけ根、小指側の端でくぼんでいるところにあります。

副交感神経の働きを活発にします。

・天枢（てんすう）：おへその両脇から、指2本分程外側にあります。

内蔵全般の働きを活性化するツボとして知られ、下痢の解消にも効果があります。

・中かん（ちゅうかん）：胃袋の真上にある消化器官全般に効くツボです。

おへそからみぞおちに向かって12センチ程上に行ったところにあります。

妊娠中の恥骨痛について

妊娠をして少しずつ腹部が大きくなってくると体の軸がズレてきます。

体の軸がズレて来ると、体の中心にある恥骨や骨盤にかかる負担がとても大きくなり、今までの生活が思うようにいかなかくなってきます。

座ったり立ったりすることにより、恥骨結合の部分に痛みがでてきます。

ストレッチや温めることぐらいしか家ではできません。

出産後も分娩の時に痛めて、その後もしばらく痛みが残る方がいます。

サンメディカル鍼灸整骨院では、恥骨の痛みの治療を受付けています。

整体、鍼灸治療、温熱療法、マタニティマッサージなど体の症状に合わせて施術していきます。

女性スタッフも在籍しています。

ぜひよろしくお願い致します。

ボルタリングでの怪我について

高いところに登り落ちるという行為を繰り返すボルダリングにケガはつきものです。

分厚いマットが敷かれ、平らな下地で登れるインドアのボルダリングジムはテクニックを向上させる上で欠かせない存在といえます。

１、着地

落ちる場所は意識しながら登ること。

まず気をつけたいのはマットの端の段差を踏んだり、はみ出したりしてしまうことです。

ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。

マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ります。

無茶なことは控えよう。

２、疲れているときは登らない

ハイステップやキョン(ドロップニー)で膝を痛める。

フットホールドが滑って、ぶら下がった瞬間に腕や指を負傷する。

力を入れすぎて肩を脱臼をします。

着地時のケガに次いで多いのがムーブ中のケガである。

例えば、普通は曲がらない方向に関節を曲げようとすれば痛みがあるだろうし、登りすぎで疲労がたまっていても体が痛かったり、だるかったりします。

当然、疲労時はケガをしやすい。

体は回復に48時間を要し、その前にトレーニングをしてもあまり効果がないというし、ケガは上達を妨げる最も大きな障壁です。

３、人とぶつかる

登っている人の下にはいないこと。

あまり多くはないが、インドアならではの事例として紹介しておきたいのは、フォールした人と下にいた人がぶつかってケガをするパターンです。

どこのジムでも「マットの上では休まない」、「先に登っている人がいるときは近くの課題を登らない」などのルールを告知して注意を促しているが、混雑しているときやビギナーが多いときは混沌として危ないシーンはよくあります。

病院と整骨院で交通事故治療を併用について

このようなお悩みはございませんか？

• 診察まで１・２時間かかってしまう
• シップや電気だけでしか治療していない
• 痛みが全然良くならない
• しっかりと手を使った治療を受けたい

以上のようなお悩みがありましたらすぐに中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院へご相談ください。

病院と整骨院の使い分け方

骨に異常がないか、筋肉や靱帯へのダメージがないかをレントゲンやMRIで検査を病院で行い、整体や超音波治療などのバランス調整を整骨院で行うことをお勧めいたします。

このように当院では定期的な検診を病院で行い、普段の治療を整骨院で継続するというプランが後遺症リスクを最小限に抑えられると考えております。

通院しやすい環境

土、日、祝日も診療しています。

ご相談はいつでもOK

治療内容はもちろんですが、補償に関することなど交通事故に関することであれば何でもかまいませんので、少しでも疑問点がありましたらすぐにお電話ください。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

東京都中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【サンメディカル鍼灸整骨院】

〒104-0042

東京都中央区入船1-2-9 　八丁堀MFビル　1F

診療時間

月曜日～金曜日

10時～19時30診療受付

土曜、日曜、祝日

9時～15時診療受付

休診日

お盆、年末年始

☎:03-3555-7600

✉:sun_m523@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

痺れの治療について　

痺れの原因は神経からきています。

神経痛は筋肉の緊張や腫脹、何らかの原因で神経が圧迫されたり、炎症を起こした痛みです。

坐骨神経痛、肋間神経痛などが代表的な神経痛になります。

神経痛を起こす原因は、変形性の骨髄症、椎間板ヘルニア、狭窄症などがあります。

その根本には、神経を取り巻く筋肉の緊張やしこりにより神経を圧迫したり、関節の動きが悪くなることで関節周囲の組織が神経に緊張を伝えて炎症を起こしたり、循環の不良により回復を遅らせています。

足のしびれ、手のしびれ、背中やわき腹の痺れ、多種多様ありますが全身を検査して、体のどの部分に原因があるのかを調べます。

頚椎、背骨、骨盤の歪みが神経を圧迫している可能性があります。

その場合は手技による矯正を行い、歪みを改善することにより血流の流れが正常になりシビレが改善しやすくなります。

原因である骨盤・背骨のゆがみを取り除くため骨盤・背骨矯正を主な治療として実施します。

体のバランス・歪みを整えることにより圧迫されていた神経の走行が改善され、しびれを解消していきます。

緊急的に手術や専門医の治療が必要な場合を除いては、症状を見ながら、解消のための治療を行います。

※症状の程度により症状の改善に時間を要す場合があります。

多くの場合、根本原因は筋肉や関節によるものです。

筋肉性や関節性のしびれは整骨院での治療が効果的です。

当院では神経を圧迫している筋肉の緊張を取り除き、神経周囲の血行を良くしてしびれの回復を早めていきます。

障害された程度が重い場合のしびれは治療期間もかかります。

又、手術適応のしびれや脊髄や脳が原因なものは、専門医の治療が必要な為、医療機関への受診をおすすめしています。

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など体の状態に合わせて施術していきます。

お気軽ご相談下さい！

抱っこ、授乳中の腰痛、肩の痛み治療

授乳や抱っこをしているときに腰痛、肩の痛みが出る方が多くいます。

お子様の体重が増えていくと、とても体がきつくなってきます。

姿勢が前かがみなることが多くなると、背中や腰の筋肉の負担が倍以上かかります。

抱っこしながらの家事、お風呂の掃除は腰には一番よくないです。

授乳も一日何度も上げることで、猫背になることで背骨や筋肉に負担がかかります。

それを続けていくとヘルニアやぎっくり腰、肩関節周囲炎になることがあります。

体勢を見つけながら楽な姿勢で授乳や抱っこをすると負担が減ります。

タオルやクッション、抱っこ紐も有効です。

ランナー膝の治療について

陸上競技には走りこみは欠かせません。

特に長距離走の選手の方ですと、毎日何キロ、何十キロと走りこんでいるかと思います。

しかし、練習前後のストレッチやケアを怠っていると、膝にばかり負担がかかってしまってランナー膝というスポーツ障害を起こしてしまうことが御座います。

膝というのは陸上競技をするときだけではなく、普段の生活でも身体を支える大切な役割をしておりますので、もし痛みが出てしまうと不便を強いられることにもなってしまいます。

走っているときだけに痛みがあるという状態から、放っておいたために、歩くだけでも立ち上がる際にも、痛みが出てきてしまうほどに悪化してしまうということも御座いますので、出来るだけ早めに中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院での陸上治療を受けるようにしてください。

また、膝の痛みはかなり悪化させてしまって変形を起こしているような状態ですと、元に戻すのが難しくなります。

こうなってしまったら、陸上どころでは無くなってしまいますので、この先も思い切り走れる健康な状態を保つためにも中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院での陸上治療をオススメいたします。

毎日走っている方は、一日でも休みたくないという気持ちがあるかも知れませんが、早い完治を目指すのであれば、練習を休み陸上治療に専念することが大切です。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

東京都中央区入船のサンメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【サンメディカル鍼灸整骨院】

〒104-0042

東京都中央区入船1-2-9 　八丁堀MFビル　1F

診療時間

月曜日～金曜日

10時～19時30診療受付

土曜、日曜、祝日

9時～15時診療受付

休診日

お盆、年末年始

☎:03-3555-7600

✉:sun_m523@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

頚椎ヘルニアの治療

椎間板ヘルニアの原因

背骨をつなぐクッションの役割をしている椎間板が主に加齢変化により後方に飛び出すことによって起こります。

30～50歳代に多く、しばしば誘因なく発症します。

悪い姿勢での仕事やスポーツなどが誘因になることもあります。

首や肩、腕に痛みやしびれが出たり（神経根の障害）、箸が使いにくくなったり、ボタンがかけづらくなったりします。

また、足のもつれ、歩行障害が出ることもあります（脊髄の障害）。

頚椎椎間板ヘルニアの原因

長い間座り続けたり、重い荷物を持ち上げようとしたり、ストレスがかかることが頚椎椎間板ヘルニアを引き起こします。

頸椎は首の部分にあり、頭を支える役割をもっています。

脊椎と脊椎の間には椎間板と呼ばれる組織があり、緩衝剤の役割を果たしているのですが、この椎間板組織が壊れた状態が頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれています。

椎間板の組織が壊れてしまうと、脊椎の中心を通っている脊髄や神経根を圧迫してしまい、様々な症状が起こります。

飛び出す場所により、神経根の圧迫、脊髄の圧迫あるいは両者の圧迫が生じます。

頚椎椎間板ヘルニアの症状

肩から腕、手の先にかけて激痛が走ったり、身体が痺れたり、動かしにくくなったりします。

痛みや痺れなどの症状は、首を回したり動かしたりしたときに起こりやすく、痛みは激しい痛みが数週間続きますが、その後は軽いしびれが残るなど、症状が軽くなる場合が多いです。

反対に、身体が痺れたり動かしにくくなったりする場合は、初めは軽い症状しか見られませんが、早いと数日で症状が悪化し、様々な動作が行いにくくなります。

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にぜひご相談下さい。