ストレートネック（straightneck）の治療

ストレートネック

人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。

その重さをさせているのが頸椎です。

首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。

また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。

この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。

首のレントゲン

頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。

このような悩みや違和感ありませんか？　１５選

こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。

首の負担

当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。

肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。

また、頸椎関節には多くの神経が通っています。

レントゲンを撮るとすぐわかる

頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。

ストレートネックの原因

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

スマホの使い過ぎの気をつけてください

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

改善方法

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。

そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。

関節を緩める

首のストレッチも大切

ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。

この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。

首を暖める

関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。

簡単に暖められる方法の一つが入浴です。

シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。

目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。

「うつむく時間を減らす」ということです。

病院からの診断

パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。

背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）

長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。

パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。

パソコンの画面

サンメディカル鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をしていきます。

首の検査

その次に頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。

手技療法

現代社会ではかなり多く出ている症状です。

首の鍼治療

しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

関連記事

☆サンメディカル鍼灸整骨院の肘内障の治療☆

肘の痛み小児肘内障（しょうにちゅうないしょう）があります。

小児肘内障は、1～4歳ぐらいまでの子どもに多く見られるケガの一種です。

正確には「橈骨頭亜脱臼：とうこつとうあだっきゅう」といいます。

肘内障の原因

ひじの関節の橈骨（とうこつ）という骨の頭の部分が靭帯から外れかかった状態です。

脱臼のように完全に抜けてしまうのではなく、ひじの関節の靱帯がずれた（亜脱臼）の状態です。

肘内障の原因は？

肘内障

強い力で急に腕を引っ張っぱったり、両腕を持って宙に浮かせたりすることで起こりやすくなります。

また寝返りや、転倒して手をついたときに起こるケースもあります。

子供が泣き止まない時は疑う

乳幼児は橈骨を支えている輪状靱帯 （りんじょうじんたい）の発達が未熟なため骨が逸脱しやすくなっています。

4～5才から小学校に入るくらいには、骨や靭帯が発達するため起こりにくくなります。

肘内障の症状は？

子どもが腕を動かさず、「触ると痛がったり泣いたり」することで気付くことがほとんどです。

肘内障の治し方・整復・治療法は？

肘内障

橈骨輪状靭帯を抑えながら肘を曲げ伸ばしをすると、元に戻せばすぐに動かせるようになります。

ただし時間がたつと腫れてきて修復しにくくなります。

しばらくは無理をさせず様子を見て、自由に腕を動かせるようになれば問題ありません。

肘内障は癖になりやすい

肘内障はくせになり、繰り返し起こしやすくなります。

急に腕を引っ張ったり、手を持って身体をぶら下げる遊びは控えるようにしましょう。

肘内障

成長するにしたがって起こらなくなりますが、10歳を過ぎても繰り返すようなら、骨や靭帯にトラブルがあることも考えられます。

原因をはっきりさせ適切な治療を受けさせましょう。

お買い物など駄々をこねている子どもの手を引っ張ったときに肘内障になった、というケースをよく聞きます。

肘内障は日常の無意識な場面で思いがけなく起こります。

深刻な病気ではありませんが、乳幼児にかかりやすいため日頃の注意は必要ですね。

もし肘内障のような症状があった場合は、自己流で無理に治そうとしたりせずに、早い段階から中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院にて治療を開始していくことをお勧めいたします。

＼テニス肘の早期改善と再発防止／

練習中の調子が悪い

テニス肘の悩み

 

テニス肘はテニスのラケットでボールを勢いよく打ち返すことで肘に負担がかかり、痛みや不快感といった症状があらわれてしまいます。

 

 

テニスのパフォーマンスアップ

 

バッグハンドでボールを打ち返した際に発症するケースも見られ、正しい身体の動かし方ができていないことが原因と考えることもできます。

－当院の施術－

八丁堀サンメディカル鍼灸整骨院ではお一人おひとりに丁寧な問診を行ない、お身体の状態をしっかりと把握して症状の根本原因を見極めて施術を行ないます。

 

整体、ストレッチ

 

骨格矯正

 

同じテニス肘の症状でも原因や症状の程度、回復状況などは異なってきますので、オーダーメイド施術でしっかりとサポートする、八丁堀サンメディカル鍼灸整骨院に早目にご相談ください。

ストレッチ

サンメディカル鍼灸整骨院の反り腰治療

反り腰の原因

反り腰とは、腰椎の前弯(腰の反り)と骨盤が前に傾いた状態です。

反り腰の原因

反り腰とは、腰椎の前弯(腰の反り)と骨盤が前に傾いた状態です。

この状態で身体を固めてしまっているため、骨盤の動きが非常に悪く腰痛の原因にもなりやすいです。

サンメディカル鍼灸整骨院では、整体/マッサージ/骨格矯正/骨盤矯正/超音波治療//吸い玉治療で反り腰の改善を目指していきます。

日頃の姿勢などがとても大事になり、ストレッチでしっかり体に染み込ませていくのも大事です。

ぜひ一度ご相談下さい。

自律神経の乱れの治療

自律神経の乱れで体の不調が出てきている

急増している自律神経の乱れによるさまざまな症状

朝、なかなか目覚められない。

昼、睡眠をたっぷり取っても眠くなってしまう。

夜、眠ろうと思うほど眠れない。

そんな睡眠の悩みを抱えていませんか。

不眠症

自律神経というものは、全身の内臓に分布されていて、名前の通り「自ら体の機能をコントロールする」働きをもっています。

たとえば、「暑い」と感じたら、汗を出し水分と共に熱を逃がそうとします。

夏場なのに汗をかきづらくはありませんか？

これは、自律神経が乱れている恐れがあります。

不安症

自律神経が乱れると身体の色々な部分の免疫力や回復力が低下し、なかなか治りにくい身体になってしまいます。

原因は自律神経の乱れとはどのようなもんかと言いますと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまっていることを言います。

交感神経は肉体的・精神的ストレスを感じている時に優位になり、副交感神経はリラックスしている時、休憩している時が優位になります。

交感神経は日中動いている時、副交感神経は寝ている間です。

全身の神経

そのバランスが崩れてしまうことで、様々な症状が出てきてしまうのです。

症状としては、自律神経が乱れてしまうと特にどのような症状が現れるのかと言いますと・・・

自律神経の乱れの特徴９選

・突然のめまい、頭痛

・吐き気

・不眠（寝た気がしない・寝付けない）

・食欲不振

・マッサージを受けてもすぐハリ、コリが戻る

・色々な治療を受けても良くならない

・症状の原因が自律神経の乱れだと言われている

・冷え性がひどい

・薬、注射を受けた時だけ痛みがなくなる

などがあります。

このような症状はお体からのサインですので我慢は絶対にしてはいけません。

すぐに改善するべきです。

また、薬に頼っても、繰り返してしまいます。

薬漬けの毎日は危険

自律神経は、私たちが生命活動を行う上で重要な役割をしている神経で、主に緊張したときに働く交感神経とリラックス状態のときに働く副交感神経に分かれており、この二つの神経がそれぞれバランスを保っていることで体が正常に機能しているのです。

どのように改善をしていくのかと言いますと、当院では鍼灸治療や整体、骨格矯正を行っております。

整体

体のゆがみや緊張をとり、周囲の神経や血管を圧迫してしてしまっている筋肉を緩めていきます。

そうすることで神経伝達や血流が良くなり、流れていきます。

的確な検査

日常生活におけるセルフケアにおいては、「規則正しい生活」がとても大事になります。

楽しい毎日を過ごしたい

中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院では、整体や鍼灸治療によってその人が本来持っている自然治癒力や乱れた自律神経の働きを高め、筋肉や骨格など体の歪んだ部分を整えることで副交感神経を優位にさせてリラックス状態を保つように施術をしていきます。

お灸

毎日健康的な生活を送り末長く健康でいられるようにするためにも、自分の体を常に労わり整えてあげることが大切と言えます。

安心安全な施術

側弯症の治療

体のゆがみ、側弯症

側弯症とは、写真の女性のように背骨がまっすぐではなく、曲がっている状態のことを言います。

側弯（そくわん）がある女性の背骨を写しています。

これほど側弯でなくても、健康診断などで、側弯と診断されるケースもあります。

体のゆがみを見逃さない

側弯症は放っておくと、体にさまざまな異常をもたらします。

特に重度な側弯症になると、心肺機能に大きな影響を及ぼす危険があります。

自分ではなかなか気づかない側弯ですが、写真のように背骨が曲がっている場合は是非一度ご相談ください。

側弯症の種類と特徴

パソコンの姿勢は危ない

側弯症には大きくわけると2種類あります。特発性側弯症と機能性側弯症です。

それぞれについて説明いたします。

特発性側弯症

側弯症、姿勢のゆがみ

これはだいたい女の子で言えば9歳から13歳頃、男の子で言えば13歳から18歳の頃に多く発症する側弯症で、原因が不明だと言われています。

どちらかと言うと女性の方が多いです。

遺伝やホルモンの問題などさまざまな問題が重なって起こっているのではという説もあります。

この特発性側弯症の場合は成長期に起こるものなので、医療機関に行けば、コルセットなどで悪くならないように固定するなどの方法はありますが、あくまでも悪化を防ぐという形で、手術などで改善するのは難しいようです。

なお、一つだけ注意点ですが、この特発性側弯症の場合、個人差はありますが、ひどくなると、背骨が大きく曲がり、しかもねじれが生じます。

背骨の問題は、直接肋骨に影響を与えます。

ひどくなると肋骨を触ると、左右の高さが違うという方もいらっしゃいます。

このような状態だと、肋骨の内側にある心臓や肺に問題が起こる確率が増えていきます。

これは必ずではないので、心配なさらないでいただきたいのですが、将来心肺機能の問題が引き金になって命を落とす危険性が増えるので、何か心肺機能に問題が起こったときは、早めに対処するように今後気をつけるようにしてください。

機能性側弯症

スマホの姿勢

この機能性側弯症というのは、筋肉がねじれてしまい姿勢が悪いことによって、体がゆがんでしまっている側弯症のことです。

健康診断などで、去年までは言われなかったのに、今年初めてひっかかったという場合は、これに当たります。

主に首の上と骨盤の矯正をすることで、体のゆがみを整え改善していきますが、長期間にわたって側弯が起こっている場合は、筋肉の問題も大きくなっている可能性があるため、時間がかかる場合もあります。

身体の癖を直ししっかりとした良い姿勢の習慣をつけないといけません。

中央区八丁堀にあるサンメディカル鍼灸整骨院は、体の検査をして、体の癖を直していき正しい習慣をつけていく治療をしています。

もし当てはまることがあれば一度ご相談下さい。

サンメディカル鍼灸整骨院の神経痛治療について

しびれについて

しびれの原因は、はさまざまです。

首腰の変形やヘルニアなどが一般的ですが、そのほかの原因として、脳、脊髄、などの神経が障害されたもの、血流障害によるもの、自律神経の障害、筋肉や関節の障害によるしびれなどがあります。

そして、多くのしびれの根本原因は、筋肉や関節によるものです。

筋肉性や関節性のしびれは、整骨院での治療が効果的です。

当院では、神経を圧迫している筋肉の緊張を取り除き、神経周囲の血行を良くして、しびれの回復を早めています。

障害された程度が重いしびれは、治療期間もかかります。

もちろん、手術適応のしびれや脊髄や脳が原因ものは、専門医の治療が必要なため、医療機関へのご紹介となります。

サンメディカル鍼灸整骨院の治療は、鍼灸治療、整体、超音波治療、マッサージ、骨格矯正、温熱療法など体の状態に合わせて施術をしていきます。

病院や整形外科に行く前にご連絡下さい。

育毛鍼で髪のケア

以下の項目に当てはまる方は是非育毛鍼をお試しください。

育毛鍼についてと施術効果

薄毛にお悩みの方、近頃抜け毛が気になる方、髪の毛が細くなってボリュームがなくなってきた方、髪の毛を身体の内面から健やかに育てませんか。
薬の副作用の心配もなく、身体の負担なく施術を受けられます。

育毛鍼は、鍼や灸による刺激によって薄毛の大きな要因である頭皮の血行を改善、活性化することにより、髪に十分な栄養を与え、育毛・増毛を促進する施術です。鍼は、身体や頭皮のコリをほぐす効果が高く、血液循環（代謝）を良くします。これから生えてくる毛髪をいかに強くするかが育毛鍼灸の原点です。
鍼によって自律神経の働きや、身体の不調も共に整えいくことで、頭皮だけでなく、身体の内面から健やかにしていきます。

施術方法

育毛鍼灸治療の方法は、頭皮に細い鍼を刺して、局所的に刺激を与えることで頭部の血流を改善させて、髪に十分な栄養を与えていきます。
また、頭皮の緊張を和らげ、頭部のツボを刺激することで自律神経を整えます。
全身治療も行うことで、臓腑や気血などのバランスを整える事も大切です。

施術効果が出るまでの期間

施術回数や期間は個人差がありますが、毛髪サイクルの期間がある為、
体質改善もしながら平均して３カ月～半年で変化がみられるといわれています。
頻度は週１回ペースが理想ですが、出来ない場合、前回施術から２週間経過するまでには再来院をおすすめ致します。

＊AGA原因の一つである、DHT（ジヒドロテストステロン）の抑制には効果はありませんが、育毛・発毛環境を整えることで進行状況に大きな差は出てきます。

当院の育毛鍼には電気を通電致しますが、以下の方は刺鍼のみとなりますので、ご了承下さい。

・重度の片頭痛がある方
・出血性疾患、凝固性疾患、抗凝血治療中の方
・ペースメーカーを使用されている方

また、以下の方は育毛鍼施術をお断りしておりますので、ご了承下さい。

・妊娠中またはその可能性のある方
・現在悪性腫瘍のある方

在宅ワーク中の身体の不調について

在宅ワークで体がつらい

サンメディカル鍼灸整骨院では、在宅ワーク、リモートワークの方の体のケアに力を入れています。

コロナウイルスの影響で在宅で勤務することが多くなり、体を動かすことが減り体の不調を訴えている方がとても増えています。

眠くなる

一度体が不調に落ちると習慣化することがあります。

頭痛や肩こり、めまい、耳鳴りなど様々な症状がでてきます。

【当院の施術】

サンメディカル鍼灸整骨院では、鍼灸治療、整体、マッサージ、骨盤矯正、温熱療法など体の症状に合わせて施術していきます。

マッサージ整体

骨盤矯正

お灸

ビーチバレーでの怪我のケア

ビーチバレー

ビーチバレーでの怪我したら中央区入船にあるサンメディカル鍼灸整骨院へ

太もも前面の筋肉をジャンプ動作で酷使すると、膝蓋骨（膝のお皿）を中心とした上下スネの出っ張り部分が傷みやすくなります。

片方の膝に痛みが出たら、もう片方にも痛みが生じやすいので要注意です。

ビーチバレー

突発的なケガではないのでサボっていると誤解されやすく、また痛くても何とかプレーできてしまうので医療機関を訪れるころにはすでに重症というケースも少なくありません。

痛みのタイプは時期によってさまざまで、初期は練習後に膝が痛み、中期では練習中にも痛み、さらにひどくなると常に痛いという状態になります。

まれに腱が断裂してしまうこともあるので、十分に注意してください。

膝の痛み

治療はストレッチが有効とされ、予防のためには四六時中やることをおすすめします。

また、毎日の練習後に膝をアイシングするのもいいでしょう。

アイシング

なお、うつぶせに寝て、かかとがお尻につかない人はジャンパー膝予備軍なので注意が必要です。

ぎっくり腰がとても多いスポーツです

腰痛

このスポーツの腰痛のほとんどは筋肉や筋膜の肉離れ、あるいは使いすぎによる慢性疲労性腰痛とされ、これが突然起こった場合を一般的に「ぎっくり腰」と呼んでいます。

急性のものはアイシングをほどこし、慢性的な腰痛は温めるようにしましょう。

また、ストレッチは治療法であり、なおかつ最高の予防策でもあるので、こまめに行うようにしてください。

他にも汗をこまめに拭いて体を冷やさないようにしたり、練習後には必ず入浴して翌日に疲れを残さないようにしたり、物を持ち上げるときはなるべく膝を曲げるなど、日常生活においての自己管理も重要です。

なお、仰向けに寝て足が垂直に上がらない、膝を抱えて胸につかない、うつぶせに寝て逆えび反りができないなどの人は腰痛予備軍なので注意が必要です。

突き指も多いビーチバレー

ビーチバレー

一口で「突き指」といっても骨折や関節の脱臼、腱や靭帯の断裂などさまざまな症状があります。

ケガには必ず医師に見せなければならない5原則があり、それは「変形」「熱」「腫れ」「変色」「痛み」です。

突き指

ケガをしたらすぐにアイシングを施して病院へ行き、レントゲンなどでどんな状態かを確かめて適切な処置を受ける必要があります。

治療を終えて、医師のOKサインが出たら、再発予防のためテーピングで指を保護してください。

靭帯が切れるほどの重症であれば、負傷した指の隣の指を添え木代わりにしてテーピングしましょう。

原則的には「弱い方の指を添え木にする」ため、中指を負傷したら薬指、薬指を負傷したら小指を添え木代わりとし、2本の指をテープでしっかりと固定します。

親指は機能的および構造的にもケガをしやすく、なおかつ他の指と違って隣の指を添え木代わりにできないので安定性を確保するには手首までテープをかけなければなりません。

ちなみに、注意すべきプレーは「ブロック」です。

ブロックとスパイクのタイミングが合っていればいいのですが、運悪く相手がタイミングのずれたスパイクを打ってきた時などはブロック側が力を緩めていることも多く、突き指しやすいとされています。

足首の捻挫をした場合は・・・

足首の捻挫

足関節部の靭帯損傷、いわゆる「捻挫」はバレーボールで最も多い急性障害といえます。

スパイクやブロックの際、味方や相手の足の上に乗って足首を内反してしまい、外くるぶしの靭帯が伸ばされてしまうのです。

足首を捻挫すると主にくるぶし周辺が内出血のために腫れ、ジャンプしたときに痛みやぐらつき感が生じます。

万が一、捻挫をしたら「RICE療法」という治療を行ってください。

RICE

これはRest（局所の安静）、Icing（熱を取り、痛みを軽減する）、Compression（包帯等で圧迫、出血を抑える）、Elevation（患部を高くして出血を抑える）という意味があります。

また、捻挫の予防には足首の柔軟性が大切です。

そう考えると、やはりストレッチや筋トレは欠かせません。

また、練習でも試合でも常に足首専用装具を付けておけば、突発的な内反や外反から足首をガードすることができます。

膝サポーター

逆に膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手だと思います。

膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手が多いです。

楽しくビーチバレー

ビーチバレーの選手は１００％バレーボールからの転身ですので同じように膝のけがは多いです。

特に膝ですが、砂では着地の衝撃は少ないもののジャンプ時に砂にめり込み力が吸収されてしまうので、高く飛ぶためにはそれだけ余計な力が必要となります。

余計に負担が大きいのです。

それでなくともジャンプ時には体重の６～１０倍の衝撃力が膝に掛かります。

体感ですが、通常のバレーよりも膝にかかる負担は大きいと感じます。よって怪我も多いです。

【当院の施術】

中央区八丁堀のサンメディカル鍼灸整骨院では、ビーチバレーで怪我をした方の治療しています。

テーピング固定、鍼灸治療、整体、スポーツマッサージなどをやっています。

鍼灸治療

砂浜での負担のかかた体のケアや、突き指や捻挫などのテーピングをやっています。

膝のテーピング

体をケアをしてパフォーマンスを落とさない体作りをしましょう。